Skład ciała i Dieta

Z otyłości na wzrost , to nigdy nie było bardziej istotne dla zainteresowania się swoim zdrowiem . Regularne ćwiczenia idobra dieta są bardzo ważne dla utrzymania zdrowego stylu życia , jak znając swoje ciało skład procentowy . Definicja

skład ciała jest to stosunek beztłuszczowej masy ciała do masy tkanki tłuszczowej . Beztłuszczowej masy ciała jest z kości , mięśnie i narządy. Masa tkanki tłuszczowej składa się z olejku tłuszczów i tłuszczu przechowywane. Organizm ludzki potrzebuje pewnych tłuszczów do pracy i utrzymać temperaturę ciała , ale gdy ma więcej tłuszczu , niż potrzebuje , przechowuje go .
Pomiaru składu ciała

impedancji bioelektrycznej środki analiza składu ciała poprzez pomiar , jak długo sygnał elektryczny odbywa się przejść między dwoma elektrodami przenośnych. Jeśli masz dużo tłuszczu zapasowego ,sygnał będzie poruszać wolniej . Dorośli mężczyźni i kobiety powinni mieć procentowych między 13 i 17 oraz 20 i 25 , odpowiednio. Imperium Wpływa diety

Aby uzyskać lub utrzymać idealną budowę ciała skuteczność ,dobra dieta jest niezbędna. Należy znaleźć właściwą równowagę między kalorii i spalone. Regularne ćwiczenia są ważne w uzyskaniu i utrzymaniu dobrej liczbę ; ćwiczenia aerobowe , a następnie treningu siłowego pomoże utrzymać idealną skuteczność . Imperium