Porady schudnąć w College

niesławny " student pierwszego roku piętnaście " lub "edukacja dziesięć " to terminy stosowane do masy , że wiele młodych kobiet często zyskać na rozpoczynający studia. Od wieloosobowych brakuje planów posiłków w żywieniu po prostu nie mają czasu na ćwiczenia od klasy , to łatwo stracić kontrolę nad swoim fitness i diety przez cały rok szkolny . Utrata wagi w szkole może być trudne w czasach, ale można zrobić dzięki ciężkiej pracy i poświęcenia . Chodzić do klasy

Jednym z najprostszych sposobów, aby schudnąć w college'u jest chodzić do klasy , a nie jazdy . Jeśli mieszkasz na terenie kampusu , po prostu spaceru od akademika do każdej z klas może pomóc spalić kalorie i pozostać w formie .
Schodami

zdecydują się wziąć schody nad windą do swoich klas wyżej parterze jestprosta regulacji można dokonać w rutynowych do spadku wagi. Schodami spali nie tylko kalorii , będzie to również pomóc ton nogi i wzmocnienie dolnej części ciała . Imperium pić wodę

pokusa pić kofeinę napoje potrwa wysoka, jak pracować na swoim eseju angielskiego lub dopchać do finału , ale decydując się na picie wody zamiast można wyeliminować biorąc w pustych kalorii , że kawa i napoje gazowane są wypełnione . Picie wody pomoże Ci schudnąć , rozjaśnić cerę i czują się bardziej czujny i skupiony na klasy .
Pack lunch

Zamiast wydawać pieniądze na co dzień , aby wziąć lunch w pobliskiej restauracji fast food , suchy prowiant , który jest wysoko w składniki odżywcze i niską zawartość tłuszczu . Domowe kanapki z jabłkiem lub muesli bar jestrozwiązaniem znacznie bardziej pożywne niż cheeseburger z frytkami . Przez pakowania obiad , można utrzymać spożycie kalorii i tłuszczu do minimum , a jednocześnie spełniające codzienne potrzeby żywieniowe .
Reserve wynos dla specjalnych okazjach

podobnie jak napoje gazowane , może to być kuszące, aby zamówić pizzę lub chińskie jedzenie , gdy jesteś zajęty nauką do egzaminów . Aby ograniczyć głód nie rezygnując z diety , utrzymać mini lodówkę zaopatrzoną w zdrowe przekąski , takie jak świeże owoce, paluszki i wymieszać śladu . Pozwoli to zaoszczędzić pieniądze i utrzymać się czujesz pełna i koncentruje się na nauce . Imperium