Jak sprawdzić, ile waga stracić bez zbytniego Chude

Większość ludzi słyszała , że Amerykanie są rażąco nadwagą. W rzeczywistości , otyłość stała się nawetprzedmiotem kilku reality show , jak lekarze, dietetycy i trenerzy próbują powstrzymać złe nawyki przejadania się i braku ruchu . Zawsze jestryzyko , jednak z coraz zbyt obsesję odchudzania , a kończąc na zagrożenia dla zaburzeń odżywiania . Na szczęście istnieją narzędzia, za pomocą których można określić , jak wiele wagi do stracenia , bez uzyskiwania zbyt chuda . Rzeczy, które musisz
sylwetki kalkulator Obrazów obecnego wieku , wzrostu i wagi Foto Informacja o stylu życia i nawyków żywieniowych
Papier i ołówek
Niezawodna waga cyfrowa

Pokaż więcej instrukcji

1

Otwórz obliczania funkcji organizmu , takich jak znalezionego na dietician.com . Wiele z nich jest dostępna online i za darmo.
2

Wypełnij wymagane informacje jak najdokładniej . Conajmniej , musisz podać swój wiek, płeć, aktualnej masy ciała i wysokość. Wprowadzić jak najwięcej danych dodatkowych , jak masz dostępne, w tym Twojego stylu życia i nawyków żywieniowych . Prześlij te informacje do narzędzia ciała obliczenia .
3

Zaczekaj na pojawienie się wyników. Większość narzędzi daje zdrowe zakres wagi dla wieku i wzrostu . Zanotować wagę na niskim końcu zdrowego zakresie masy kawałkiem papieru i ołówek . Jeśli spadnie poniżej tej liczby specjalistów wyznacza cię jako zbyt chuda .
4

Krok w skali cyfrowej w celu sprawdzenia aktualnej masy ciała . Zapisz ten numer z papierem i ołówkiem .
5

Odejmij swój najniższy numer waga zdrowy z aktualnej masy do określania ile waga możesz stracić bez ryzyka zbyt chuda.