Jak korzystać z Stevia roślin

Możesz mieć naturalny słodzik ze świadczeń zdrowotnych , gdy rosną rośliny Stevia lub zakupić je w sklepie ze zdrową żywnością . Stevia rebaudiana , która ma korzenie w Ameryce Południowej , jest 30 razy słodsza niż cukier w swojej naturalnej postaci liści , zielony , 300 razy słodsza niż cukier w swojej skoncentrowanej formie ekstraktu , zgodnie z Kansas State University badania i Extension . Dobrze rosną rośliny Stevia w klimacie tropikalnym na zewnątrz , ale również może być wniesiona w pomieszczeniu w okresie zimowym . Istotne jest, aby zachować je ciepłe i wilgotne . Sadzonki roślin stewii w podniesione łóżka , aby zapobiec gnicie korzeni . Nasiona stewii mają problemy z płodnością , więc użyć sadzonek rosną rośliny . Stevia sadzonki Rebaudiana są najlepsze , jak innych odmian stewii nie mają takiej samej słodyczy . Umieścić rośliny Stevia w słoneczny parapet i opieki nad nimi tak jak rośliny doniczkowe . Możesz użyć rośliny na wiele sposobów : do herbaty , jako substancji słodzących w recepturach , w celu zmniejszenia nadciśnienia , nawet maski na twarz . To, czego potrzebujesz ciąg Łódź lub gumki
Młynek do kawy lub moździerzu
słoik z pokrywką Obrazów liści mięty
Pokaż więcej instrukcji
1

Zbierz gałęzie roślin stewii , powiązać je za pomocą łańcucha lub gumki i powiesić je w suchym , chłodnym miejscu na hakach lub gwoździ . Liście staną się suche i kruche po okołotygodniu . Rozebrać suche liście z gałęzi , liści stewii szlifować używając młynka lub moździerza , a następnie przechowywać w zadaszonym liście pojemnika , takich jak słoju .
2

Użyj ziemi stevia liście zamiast cukru w receptur żywności . Zgodnie z Kansas State University badań i rozszerzenia , można zastąpić 3/8 łyżeczki. suchej , ziemi , liści stewii do 1 łyżki . cukru , a także można użyć 2 łyżki. stewii ziemi liści równa 1 szklankę cukru . Posypać mieloną stevia na zboża lub w kawie lub herbacie jako słodzik . Food and Drug Administration zatwierdziła stewii do użytku w Stanach Zjednoczonych , jako środek słodzący od 2008 r. .
3

Jedz liści stewii tuż swoich roślin stewii . Możesz też jeść liści stewii wraz z liśćmi mięty na ucztę .
4

Marka stewii herbatę ze świeżych lub suszonych liści luźne , stevia . Możesz też kupić suszone liście stewii lub Stevia torebki herbaty w sklepie ze zdrową żywnością . Niektórzy ludzie twierdzą, stevia pomaga w trawieniu i łagodzi zaburzenia żołądkowe , gdy spożywane w postaci herbaty .
5

Mix ¼ szklanki liści stewii ziemia 1 kubek z ciepłą wodą w szklanym słoju zrobić własny stewii płynny koncentrat . Jan London , autor " Coconut kuchni , wyposażony Stevia , " sugeruje pozwalaszstewii szlifowane i mieszanina wody siedzieć na 24 do 48 godzin , a następnie odcedzić roztwór przez szmatką sera . Przechowywać w lodówce płynny koncentrat .
6

Zastosuj płyn stewii do twarzy jak maska. Chociaż jeszcze nie poparte badaniami naukowymi , stewia może być w stanie pomóc w leczeniu przedwczesnego starzenia , trądzik i inne problemy skórne . Wcierać kilka kropli na cały liści stewii płynnego koncentratu na skórę , pozostawić na 30 do 60 minut , a następnie spłukać . Można również umieścić kroplę na pryszcz lub usta ból i pozostawić do wyschnięcia .
7

rośliny Stevia używać bezpiecznie , jeśli masz cukrzycę . Stevia ma niski indeks glikemiczny , czyli uwalnia stewii glukozę powoli do krwiobiegu. Zgodnie z National Institutes of Health ,trzy - dniowe 1986 z dnia 16 zdrowych ochotników w Universidade de Maringa w Brazylii pokazał wyciąg z liści stewii znacznie zmniejszyć stężenie glukozy we krwi .
8

Użyj stevia jeśli nadciśnienie . Dwa długoterminowe badania - jedenrok w długości i dwa pozostałe lata długo w Massachusetts General Hospital w kwietniu 2010 r. wykazało stewii mogą skutecznie obniżyć ciśnienie krwi , zgodnie z National Institutes of Health .