Procent tkanki tłuszczowej Vs. Body Mass Index

Twój procent tkanki tłuszczowej jestwskaźnikiem twojej ryzyka chorób związanych z otyłością . Twój wskaźnik masy ciała (BMI) jestwskaźnikiem całkowitego tłuszczu. (Zobacz też: 1 ) Pomiar tkanki tłuszczowej

najbardziej dokładne sposoby pomiaru tkanki tłuszczowej sąabsorpcjometrii podwójnej energii promieniowania rentgenowskiego ( DEXA) i coraz ważył pod wodą . Każda z tych metod nie jest kosztowna. Alternatywnie tkanki tłuszczowej może być mierzona za pomocą suwmiarki do pomiaru fałdy skórne. Można kupić zaciski do użytku domowego , ale dla najlepszej dokładności ta metoda pomiaru wymaga wyszkolonego specjalistę . ( Patrz odnośnik 2 )
Obliczanie BMI

Aby obliczyć BMI , należy podzielić masę ciała w kg przez wzrost w cm do kwadratu , a następnie pomnożyć wynik przez 703 ( współczynnik konwersji ) . Wiele stron internetowych zdrowia mają narzędzi online , które automatycznie obliczyć swoje BMI . ( Patrz odnośnik 3 ) Imperium pomiarowy się

normalnym zakresie tkanki tłuszczowej dla mężczyzn od 10 do 20 procent . Normalny zakres tkanki tłuszczowej u kobiet jest o 15 do 25 procent . Tłuszczu ponad 30 procent zazwyczaj oznacza otyłość . ( Patrz odnośnik 2 )
Rozważania

BMI może przecenić ilości tkanki tłuszczowej u sportowców , którzy zazwyczaj mają większą ilość masy mięśniowej niż w populacji ogólnej . Równieżkorelacja BMI z tkanki tłuszczowej może się różnić w zależności od płci, wieku i rasy. ( Patrz odnośnik 2 )
Najnowsze badania

Badanie przeprowadzone przez Manfred J Müller z Institut für Humanernährung und Lebensmittelkunde sugeruje to, że 25 do 30 procent otyłej populacji nie jest narażone na ryzyko choroby związane z otyłością . Müller proponujedokładniejsze wskaźnik niebezpiecznej tkanki tłuszczowej jest analiza składu ciała ,metoda, która wykorzystuje zarówno MRI i skanowania DEXA . Imperium