Sposoby pomóc dzieciom przyrost masy

Próbuje przytyć wydaje się łatwe dla większości z nas , ale jeśli masz bardzo niedowagę dziecka , może się okazać , że trudno jest zwiększyć jej spożycie kalorii . Mimo, że zdrowe odżywianie , takich jak owoce i warzywa jest zawsze ważne , dodając wysokiej kaloryczności nabiał , mięso i źródła tłuszczu może pomóc dziecku przytyć w zdrowy sposób . Nabiał

Jeśli próbujemy pomóc dziecku zdobyć masę , dodając produkty mleczne pełnotłuste do jej diety jestdoskonałym miejscem , aby rozpocząć . Dodaj ser pełnym tłuszczu do wszystkiego ona je - Złożyć go w jaja , posypać je sałatki , topi go warzyw lub dodać ją do dań makaronowych . Zachęcić ją do picia mleka pełnego tłuszczu, mleko czekoladowe , koktajle mleczne lub gorące kakao podczas posiłków zamiast wody lub soków owocowych . Daj jej pełnotłuste lody na deser , lub spróbować owoców zanurzone w bitą śmietaną .
Mięso i Białko

Innym doskonałym sposobem , aby pomóc dziecko przytyć jest dodanie do jego spożycia białka . Możesz dodać pokrojone mięso do absolutnie wszystkiego , szczególnie makarony , zupy, sałatki czy dania jednogarnkowe . Ewentualnie spróbuj rzuca dodatkowe jajka do jego jedzenia , przez cięcie go na kanapkę , mieszając je w naczyniu żaroodpornym lub dodanie go kodowany do makaronu . Zachęcaj dziecko do jedzenia orzeszków ziemnych i masła orzechowego jako przekąskę , szczególnie jako część mieszanki szlak . W dodatku , kiedy nie służą mięso , spróbuj go najpierw służąc , tak że dziecko musi jeść niektóre z nich przed resztą posiłku. Imperium Tłuszcze

Chociaż dodanie tłuszczu do diety dziecka może wydawać się jakbyś skazując ją do niezdrowego stylu życia , w rzeczywistości niektóre tłuszcze mogą być zdrowe - a jednocześnie pomaga dziecku do przybierania na wadze . Spróbuj użyć tłuszcze takie jak oliwa z oliwek lub olej rzepakowy , nawet innych niż olej roślinny , i dodać go w miarę możliwości. W tym przypadku , smażenia potraw na oliwie z oliwek jest zdrowsza dla dziecka , niż gotować je bez oleju . Służyć tłuste ryby jako posiłek sporadycznie, i spróbować dodać tłuszczowych warzywa, takie jak awokado , do diety dziecka. Imperium