Definicja niedowagi
Chociaż nadwaga jest niezdrowa , niedowaga może zrobić więcej szkody dla organizmu , zgodnie z Centrum Medycznego University of Mississippi . Większy odsetek ludzi, którzy mają niedowagę cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi , niż ludzi, którzy są nieco nadwagi . Wymaganiatermin niedowagę dotyczy tych, którzy mają wskaźnik masy ciała poniżej 18,5 lub o masie ciała mniejszej niż 10 procent swojej idealnej wagi .
Powoduje
Przyczyny niedowaga m.in. niedożywienie , overexercising , używając narkotyków pobudzających , zaburzeń odżywiania , zaburzeń lękowych , chorób i dziedziczność .
Efekty
niedowaga prowadzi do zmęczenia fizycznego i psychicznego , a tłumił wyglądu zewnętrznego , niezdolność do zwalczania chorób zakaźnych i niepłodności .
Ostrzeżenie
skutki niedowaga puszka spowodować uszkodzenie serca, utratę masy kostnej i poważne wahania nastroju i depresję . Skonsultować się z lekarzem sposobów na zwiększenie wagi w zdrowy sposób .
Zapobieganie
Jedz dobrze zbilansowanej diety , warto witamin i suplementów mineralnych i inne ćwiczenia układu krążenia trzy do pięć razy w tygodniu , aby utrzymać zdrową wagę . Imperium
Następny artykuł:Ćwiczenia do wykończenia talii dla mężczyzn
Poprzedni artykuł:Najszybszy sposób, aby stracić 5 funtów
Kontrola wagi
- Jak obliczyć spożycie energii o 13 - letnia dziewczyna
- Jak zapobiec obżarstwa Relapse
- Kluby fitness w Apple Valley , Minnesota
- Jak schudnąć z włóknem Napoje
- Jak zwiększyć tłuszczu z brzucha
- Jakie są zagrożenia bezpieczeństwa i Korzyści z Sauny na podczerwień Sauny na podczerwień
- Jak dodać luzem i Jedz zdrowe
- Liczenie kalorii The Best Strony