Jak obliczyć swój idealny Waga

Zastanawiasz się, ile powinien ważyć ? Kiedy nadszedł czas, aby uderzyć na siłownię i schudnąć , ważne , że masz wystarczającą cel na uwadze . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak określić idealną wagę . Ten artykuł posiada jeden wzór dla mężczyzn i jeden dla kobiet . Ponieważ mięśnie ważą więcej niż tłuszcz , mężczyźni i kobiety mają różne wzory , aby znaleźć swoje idealne wagi . Rzeczy, które musisz
długopis Obrazów Księgę Obrazów Kalkulator
Metr
Ruler

Pokaż więcej instrukcji
Określ swój wzrost
1

Określić wysokość , aby wybrać idealny ciężar. Boso , stoją pod ścianą .
2

Umieść linijkę lub inny płaski przedmiot na czubku głowy . Przytrzymajelement idealnie pozioma i zaznaczyć punkt na ścianie , gdziewładca uderza .
3

mierzone od podłogi do kreski na ścianie , aby określić wysokość. Zaokrąglić tę liczbę do najbliższej cala. W tym wzorze , musimy swój wzrost w stopach i calach
Określanie idealnej wagi - . Dla Kobiety
4

zanotować wzrost na kartce papieru .
5

Dowiedz się formułę obliczania idealnej wagi . Ten wzór obliczania masy wykorzystuje 5 stóp , jako punkt wyjścia . Kobieta, która ma 5 metrów wysokości powinny ważyć 100 lbs . Za każdy dodatkowy centymetr wysokości , dodać 5 kg. Jeśli są krótsze niż 5 stóp , odejmij 5 kg. za każdy centymetr wysokości.
6

Czy matematyki , która będzie ustalać swój idealny ciężar. Dla kobiet ponad 5 metrów , podjąć " cale " część swojej wysokości. Pomnożyć tę liczbę przez 5 . W przypadku kobiety, która jest 5 stóp , 6 cali wysokości , mamy 30 . Dla kobiet krótsze niż 5 metrów , określić, ile cali Twój wzrost jest poniżej 5 metrów . Jeśli są 4 feet, 10 cali wysokości , to są 2 cm poniżej kreski 5 stóp . Można pomnożyć 2 przez 5 , aby uzyskać 10 .
7

Oblicz idealnej wagi . Jeśli jesteś wyższy niż 5 stóp , wziąć numer z kroku 3 i dodać go do 100 lbs . To będzie Twoja idealna waga . Tak więc , dla kobiety, która jest 5 stóp , 6 cali wzrostu ,idealna waga to 130 kg . Jeśli krócej niż 5 stóp , wziąć numer od kroku 3 i odjąć go od 100 lbs . To będzie Twoja idealna waga . Tak więc , dla kobiety, która jest 4 metrów , 10 centymetrów ,idealna waga to 90 kg
Określanie idealnej wagi - . Dla mężczyzn w
8

zapisać swoje wysokość na kartce papieru .
9

Dowiedz się formułę obliczania idealnej wagi . To doskonały wzór obliczania masy wykorzystuje 6 stóp , jako punkt wyjścia . Człowiek, który jest 6 stóp wzrostu powinien ważyć 170 kg. Za każdy dodatkowy centymetr wysokości , dodać 5 kg. Jeśli są krótsze niż 6 stóp , odejmij 5 kg. za każdy centymetr wysokości.
10

Czy matematyki , która będzie ustalać swój idealny ciężar. Dla mężczyzn wyższy niż 6 stóp , podjąć " cale " część swojej wysokości ( 2 dla człowieka, który jest 6 stóp , 2 cale ) . Pomnożyć tę liczbę przez 5 . W przypadku człowieka, który jest 6 stóp , 2 cale , mamy 10 . Dla mężczyzn krótszych niż 6 stóp , określić, ile cali Twój wzrost jest poniżej 6 stóp . Jeśli jesteś 5 feet, 10 cali wysokości , to jest 2 cm poniżej kreski 6 stóp . Można pomnożyć 2 przez 5 , aby uzyskać 10 .
11

Oblicz idealnej wagi . Jeśli jesteś wyższy niż 6 stóp , wziąć numer z kroku 3 i dodać go do 170 kg. To będzie Twoja idealna waga . Tak więc , dla człowieka, który jest 6 stóp , 2 cale,idealna waga to 180 kg . Jeśli krócej niż 6 stóp , wziąć numer od kroku 3 i odjąć go od 170 funtów . To będzie Twoja idealna waga . Tak więc , dla człowieka, który jest 5 metrów , 10 centymetrów ,idealna waga to 160 kg . Imperium