Jak Dokręcić luźne Tummy Styl

Luźna skóra wokół brzucha mogą być spowodowane przez wiele różnych czynników . Po urodzeniu dziecka , kobiety często, żeskóra wokół ich brzuch jest luźna . Ludzie , którzy przeszli nadmiernej utraty masy w bardzo krótkim okresie czasu, często cierpią z powodu luźnego brzusznej skórze. Bez względu na przyczynę , istnieje kilka sposobów, aby dokręcić luźne brzuch skórę i pokazać swoje abs . Instrukcja
1

Zacznij program ćwiczeń . Skoncentruj się na podstawowych ćwiczeń wzmacniających , jak przysiadów , wypadów i awarii . Treningu cardio , które obejmują bieganie i jazda na rowerze może również dokręcić skórę brzucha .
2

dostosować swoją dietę . O niskiej zawartości tłuszczu , dieta wysokobiałkowa może pomóc dokręcić brzuch . Zmniejszenie ilości słodyczy i węglowodanów można konsumować na bieżąco . Upewnij się, pić co najmniej 8 do 10 szklanek wody dziennie.
3

Spróbuj zespół brzuch . Jeśli masz luźną skórę wokół brzucha po porodzie , należy zespół wsparcia po porodzie , aby pomóc dokręcić rozciągliwy skórę .
4

Stosować krem over-the -counter brzuch dokręcania . Kremy te zawierają składniki , które pomagają poprawić elastyczność skóry , które pomogą zmniejszyć wygląd luźnej skóry brzucha .
5

Rozważmy operację plastyczną . Omów różne procedury , które pozbyć luźnej skóry brzucha z chirurgiem plastycznym . Polega usunięciu złogów tłuszczu pod skórę próżni medycznego. Plastyka brzucha usunie nadmiar tłuszczu i skóry z brzucha . Imperium