Jak zminimalizować swój tyłek

Próbowałeś na blisko do wszystkiego w szafie i nadal nie jesteś zadowolony ze sposobu twój tyłek wygląda . Liposukcja zaczyna brzmieć coraz bardziej kuszące . Jeśli brzmi to znajomo, nauki o czołowych pochlebne ubrania może pomóc . Są ubrania, które będzie bardziej płaska i odchudzić swojego tylnego końca . Istnieją sztuczki można zastosować , że będzie to uwagę gdzie indziej. Możesz także zminimalizować bum poprzez ukierunkowanie go z ćwiczeń kształtujących doczołowego . Instrukcja
1

Kup pochlebne ubrania , które minimalizują swoje pośladki . Nosić spodnie w kolorze ciemnego , które są niskie w talii , z wyrównaniem się na dole, a nie mają kieszeni lub kieszeni , że płasko na powierzchni . Unikać fantazyjnych tylne kieszenie , bo te podkreślają pośladki
2

nosić spódnicei sukienki wiersza zamiast Pośladkowaty akcentując , clingy spódnice i sukienki . Spódnice- line i sukienki są mocniej na górze i flary się na dole. Wchodzą one luźno nad swoimi krzywymi i schlebiać cięższy dolnej części ciała .
3

odwrócić uwagę od dolnej połowie . Nosić topy z ciekawymi motywami i wzorami . Akcentują górną część ciała z szalikiem lub biżuterii.
4

Kup bieliznę do control- szczupłych pośladków . Kształtowanie figi, figi i szorty może szczupła brzuchu , biodrach i Uda . Są one dostępne w różnych poziomach , począwszy od średnich wyszczuplających Super kontroli .
5

Wykonaj rzuca pomóc dźwięk swój tył . Weź duży krok do przodu prawą stopę. Rise na kulki prawej nogi i odpoczynku ręce na biodrach . Umieścić większość swojego ciężaru na prawej pięcie . Zginać oba kolana i opuść ciało w dół. Prawym udzie powinna być zbliżona do równoległej do podłogi z kolana pod kątem 90 stopni . Wcisnąć się z powrotem do pozycji wyjściowej przy użyciu prawą piętę . Powtórz ćwiczenie 12 razy przed zmianą nogi . Swój sposób pracy do robienia trzy zestawy 12 do 15 powtórzeń każdego z trzech nie- kolejne dni tygodnia .
6

wykonać przysiady promowanie beztłuszczowej masy mięśniowej . , Nogi na szerokość barków . Zegnij kolana i opuść górną część ciała w dół , jakbyś siedział w fotelu . Kolana powinny być zgięte nie więcej niż 90 stopni . Przeforsować piętach wzrośnie do pozycji wyjściowej . Ścisnąć pośladki na szczycie wysiłku. Wykonaj trzy zestawy 12 do 15 powtórzeń na trzech nie- kolejnych dni tygodnia . Imperium