Jak Pump Up piłce do ćwiczeń

piłki do ćwiczeń stały się popularnym i przyjemny środek utraty wagi i utrzymania kształtu . Piłki do ćwiczeń są w wielu rozmiarach dla różnych zastosowań treningowych . Ważne jest, aby utrzymać odpowiednie ciśnienie powietrza dla piłki , aby uzyskać jak największe korzyści . Twoja piłka ćwiczenia powinny pochodzić z instrukcją producenta lub przewodnika zaklejania dla prawidłowego wzrostu i inflacji powietrza . To również może się zmieniać , w zależności od wzrostu, masy ciała i zamierzonego wykorzystania. Rzeczy, które musisz Foto rower lub pompy piłka
Pokaż więcej instrukcji
1

Przeczytaj specyfikację swojego rywala , odnotowując z wszelkich danych , które odnoszą się do indywidualnych wymiarów ciała .
2

Przygotuj piłkę inflacji , usuwając wszystkie elementy, które zostały zapakowane z lub w jego obrębie. Piłka powinna być napompowana w temperaturze pokojowej .
3

Końcówkę pompy piłki do dołka piłki do ćwiczeń do napompowania . Jeśli za pomocą pompy rower , skorzystać z adaptera ( zazwyczaj dostarczane z piłką ) pomiędzy pompą i piłką do napompowania . Napompować piłkę do optymalnej pojemności , zgodnie z instrukcjami , które towarzyszą piłkę .
4

Pozwólpiłkę na noc przed użyciem , aby dopuścić do rozciągania , które mogą wystąpić .