Sposoby Dzieci schudnąć łatwo

Dzieci dorastają otyłych w alarmujących ilościach i mogą stanąć w obliczu pewnych problemów zdrowotnych , jeżeli ich waga nie jest skierowana możliwie jak najwcześniej . W przeciwieństwie do dorosłych , zbliża się do problemu wagi z dzieckiem wymaga więcej opieki i współczucia jak ich poczucie własnej tożsamości jest właśnie rozwój . Dając im powód, aby czuć się dobrze o utracie wagi nie musi byćżmudna robota , ale może byćłatwy i przyjemny projekt dla całej rodziny . Instrukcja
1

motywować swoje dziecko , aby schudnąć i poprawić jego ogólny stan zdrowia . Przy tak wielu rozrywek utrzymanie dzieci w domu i nieaktywne , ograniczyć swój czas surfowania po sieci , oglądania telewizji i grania w gry wideo . Zamiast korzystać z tych działań jako nagrodę za wykonanie zdrową aktywność pierwszy . Mam szczerą rozmowę z dzieckiem o jego aktualnej wagi i ewentualnych konsekwencji zdrowotnych .
2

Zagraj z dzieckiem lub mają go grać więcej z innymi dziećmi w jego wieku . Gra będzie utraty wagi więcej zabawy , niż po prostu się do siłowni . Oprócz spalania trochę kalorii w miejscowym parku i placu zabaw , podpisać go dla sportu po szkole , która może być zdrowe i zabawy dla Twojego dziecka . Sporty zespołowe budowanie zaufania i tworzenie przyjaźnie .
3

Zaangażuj dziecko w zakupami rodziny , aby mógł nawiązać zdrowych wyborów żywieniowych . Przejrzyj etykiety żywności i pokazać mu, jak zdrowe czy niezdrowe niektóre pokarmy są . Podejmowania mądrych decyzji , niskokaloryczne razem będzie zaszczepić nawyk , który będzie trwał przez resztę swojego życia .
4

Gotuj razem ustalić umiejętności , które pomogą dziecku przygotować niskiej zawartości tłuszczu, niskokaloryczne posiłki w życiu dorosłym . Gotowanie jestprosty sposób , aby proces odchudzania zabawy . Będzie również rozwiać pewne mity , że może on mieć na temat zdrowej żywności smaku mdłe i " ohydne ". Znajdź najbliższy dietetyka , który może zaoferować pomysły menu.
5

skorzystać z pomocy przyjaciela dziecka , aby tenprojekt mogą pracować razem. O kolego ułatwia program odchudzania i bardziej udane , ponieważ będą one odpowiedzialne wobec siebie w osiąganiu ich celów . Imperium