Jak mogę schudnąć Jeśli Mój lek jest przyczyną mnie do nadwagi ?

Leki na receptę , które powodują przyrost masy ciała należą leki przeciwdepresyjne , kortykosteroidy, leki na cukrzycę i pigułki antykoncepcyjne . Dr Lawrence Cheskin , dyrektor Johns Hopkins Weight Management Center , mówi, że podobne leki , przyrost masy ciała wzrosła w więcej osób bierze leki do kontroli chorób przewlekłych . Kilka leków, takich jak kortykosteroidy i antykoncepcji , powodująciała zatrzymywania wody. Niektóre przyrost masy ciała może wystąpić, ponieważ leki zwiększają apetyt. Dodatkowy przyrost wagi może zwiększyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi , wysoki poziom cholesterolu , choroby zwyrodnieniowej stawów i kondycji układu sercowo-naczyniowego . Można jednak , schudnąć z pomocy medycznej , zmiany diety i ćwiczeń fizycznych . Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem na temat dodatkowych nadwagi. Ona może zachęcić do zaprzestania przyjmowania leków , należy obniżyć dawkę lub przełączyć się na inny lek z mniejszą ilością skutków ubocznych . Kobiet stosujących pigułki antykoncepcyjne mogą porozmawiać z lekarzem na temat innych metod antykoncepcji . Ty , lekarz może monitorować przyrost masy ciała na kilka miesięcy , aby zobaczyć , czy są jakieś zmiany .
2

Zobacz dietetyka . Lekarz może zalecić dietetyka , który specjalizuje się w tworzeniu planów posiłek dla osób z warunków zdrowotnych . Dietetyk może wyeliminować niektóre pokarmy , które zwiększają szanse na płyny mocujących , takich jak elementy zawierające sód . Może również doradzić , aby zmniejszyć lub wyeliminować nadmiar cukrów rafinowanych i przekąski .
3

prowadzić dziennik żywności , aby uzyskać dokładną ocenę ile kalorii spożywają . Zapisz wszystkie pokarmy i napoje spożywane w ciągu dnia , w tym liczby porcji i kalorii . M.in. przekąski . Możesz użyć tabletki lub internetowy dziennik nagrać swoje informacje .
4

Ćwicz regularnie . Uzyskanie co najmniej dwóch i pół godziny ćwiczeńtygodniowo pomaga utrzymać wagę i obniżyć poziom cukru we krwi . Porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń , zwłaszcza jeśli masz problemy z sercem lub wysokie ciśnienie krwi . US National Institute on Aging orazMayo Clinic posiada szereg ćwiczeń DVD przeznaczonych dla osób z problemami zdrowotnymi . Spacery , pływanie i jazda na rowerze są działania, które ludzie wszystkich kondycji może zrobić . Chcesz lekarz może zalecić osobistego trenera , który zaspokaja osób z problemami zdrowotnymi. Osobistych trenerów będzie monitorować tętno i wnętrzności , aby upewnić się, że nie są overexerting siebie . Imperium