Pigułki na zwiększenie metabolizmu
Metabolizm jestilość kalorii organizm potrzebuje do działania i utrzymania zdrowia . Istnieje kilka sposobów na zwiększenie metabolizmu. Jednym z nich jest zwiększenie masy mięśniowej . Mięśni wykorzystuje więcej kalorii do utrzymania niż tłuszcz. Innym sposobem na zwiększenie metabolizmu jest poprzez wykonywanie . Aktywne osoby potrzebują więcej kalorii niż ludzi, którzy prowadzą siedzący tryb życia . Trzecim sposobem jest zwiększenie metabolizmu za pomocą dodatków . Chrom
Chrom to minerał , który pomaga cukru transportu do komórek , gdzie jest wykorzystywane do energii . Jest on wytwarzany w bardzo małych ilościach przez organizm. Głównym źródłem chromu jest z żywności jemy , takich jak zboża otręby bogate w błonnik , orzechy, drożdże , brokuły i niektórych mięs, drobiu , ryb i owoców .
Suplementy chromu są wykorzystywane do utraty wagi . Artykuł w "Zdrowie" , mówi 600 mg chromu dziennie może regulować poziom insuliny i pomaga zwiększyć metabolizm . Chrom działa najlepiej jako narzędzie wsparcia w masie działań strat. Bez odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych , suplementy chromu nie doprowadzi do znacznej utraty wagi .
Green Tea
Zielona herbata jestpopularnym zwiększania pomocy metabolizm . Głównym składnikiem zielonej herbaty jest ECGC ,przeciwutleniacz , który pomaga przyspieszyć tempo metabolizmu organizmu . Artykuł w "Zdrowie" twierdzi, każdy z nas może zmniejszyć ich codziennego spożycia kalorii o 180 kalorii i stracić aż 18 kilogramów w ciągu jednego roku , biorąc 325 mg zielonej herbaty dziennie. Zielona herbata jest dostępny w formie tabletek i herbaty . Imperium Garcinia Cantbogia
Garcinia Cambogia tozioło o wysokim stężeniu hydroxycitrate ( HCA ) . HCA zwiększa szybkość metabolizmu tłuszczu i obniżają poziom lipidów . Jest także zwiększa utlenianie lipidów i zmniejsza głodu. HCA jest znaleźć w niektórych gatunków roślin Azji Południowej Garcinia cambogia . Zioło jest dostępna w wielu dodatków zmniejszających masę ciała . Dodatek z co najmniej 50 procent HCA w 1000 mg kapsułki jest zalecany do utraty wagi . Tabletki należy przyjmować trzy razy dziennie .
Kola Nut
Kola nut znajduje się w tropikalnych lasach deszczowych Afryki . Przyspiesza metabolizm w taki sam sposób , jak kawa. Nakrętka Kola można jeść lub żuć w swej surowej postaci . Jednakże , ma gorzki smak . Nakrętka Kola jestskładnikiem wielu suplementów ziołowych i odchudzania.
Witaminy i aminokwasy
Wiele witamin i aminokwasów zwiększa metabolizm . Są to m.in. koenzym 10; aminokwasy karnityna , kreatyna , fenyloalaniny i tyrozyny; i witaminy B6, B12 , tiamina , niacyna i kwas foliowy . Wiele z tych dodatków są również korzystne w zmniejszaniu stresu i zapobieganie rozwojowi chorób i zaburzeń. Niektóre pomocutrzymanie zdrowej skóry . Imperium
