Jak na dietę, aby schudnąć w 3 dni

Jeśli masz duży zbliżające się wydarzenie , takie jak taniec , formalnego ślubu lub daty , można starać się stracić kilka kilogramów , starając się wyglądać i czuć się najlepiej . Ta utrata masy ciała może nie być oczywiste dla innych wokół ciebie , ale może to sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo i pewni siebie . Czy są pozostawione aż do wielkiego wydarzenia tylkokilka dni , nie trzeba dużo czasu , aby rzucić kilka kilogramów z ćwiczeń , ale istnieje kilka technik, których można użyć, aby wypłukać masy wody w systemie. Rzeczy, które musisz
filtrów lub wiosną Wody
Pokaż więcej instrukcji
1

Pij dużo wody źródlanej lub filtrowanej , która jest wolna od soli . Picie wody może przyspieszyć trawienie i wcisnąć jedzenie przez żołądek szybciej . Będzie on również był nawodniony i oddawanie moczu , aby zapobiec nadmiernemu magazynowania wody w organizmie . Nie pić tyle wody, prowadzi do swojego ciała " gromadzenie " wody . Dążyć do co najmniej ośmiu 8- oz. szklanek wody dziennie.
2

unikać węglowodanów . Czy można wyciąć węglowodanów jesz na następne trzy dni aż do bardzo niewielu , możesz stracić sporo na wadze . To dlatego, że każdy funt węglowodanów w organizmie zawiera od 3 do 5 kg. wody , i wypalanie tych węglowodanów pomaga pozbyć się nadmiaru wody .
3

Cut spożycia soli . Sód w organizmie absorbuje wody, która może spowolnić proces ciała wydalenia wody. Trudno jest całkowicie uniknąć sodu w żywności , ale starają się ograniczyć do około 1500 mg lub mniej dziennie .
4

pobiegać lub przedłużany spacer codziennie przez następne trzy dni. To nie jest tak dużo , aby spalić kalorie , jak to jest , aby pozbyć się z organizmu z nadmiaru węglowodanów i soli w organizmie . Chodzenie i bieganie spali dodatkowych węglowodanów, co z kolei spowoduje usunięcie masy wody . Pocenie się, nadmiar sodu pomogą zmniejszyć retencję wody , jak również. Imperium