Główne powody,kobieta nie może schudnąć

Kobiety jedzą mniej niż mężczyźni , ale nosić 6 do 11 procent więcej tłuszczu . Niektóre Tłuszcz jest niezbędny , aby regulować hormony , na miesiączki oraz zapewnienie żeńskie krzywe. Ale co , jeśli masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej i prób zmniejszenia były nieudane ? Dlaczego nie możesz schudnąć ? Pomijanie posiłków

Zapewnić regularne odżywianie się do ciała przez cały dzień dla optymalnej wydajności umysłowej , poziom energii i zarządzania głodowy , aby uniknąć utraty kontroli w następnym posiłkiem , kiedy jesteś wygłodniały .

zaniżone

Zapomnij o pięciu gummy robaków swiped od biurku współpracownikom idodatkowy sos sałatkowy w porze lunchu ? Napisać wszystko można umieścić w ustach , aby się skupić i świadomy . Imperium brak ruchu

Kilka dni w tygodniu ćwiczenia aerobowe ( chodzenie, bieganie , pływanie) , a trening siłowy pomaga funtów znikają .
Yo- Yo Diety

Wielokrotnie traci /zyskuje często powoduje utratę tkanki mięśniowej . Choć może ważyć mniej , masz dieted dala mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej są teraz rzeczywiście grubsze niż wcześniej ! Mniej chudego mięśni do spalania kalorii sprawia, że coraz trudniej jest schudnąć .
Menopauza

Większość kobiet staje się wrażliwe na węglowodany i cukier w okresie okołomenopauzalnym . Zwiększyć spożycie chudego białka i węglowodanów , aby utrzymać zmniejszenie wagi zmierza w dobrym kierunku.
Ostrzeżenie

stres, brak snu , nadnerczy wyczerpania i cukru we krwi, zaburzenia równowagi może wszystko wpływa na produkcję hormonów i zrobić odchudzania trudne . Skonsultować się z lekarzem , jeśli podejrzewasz, że obawy lekarza. Imperium