O Szybkie Weight Loss

Szybkie odchudzanie jestobietnica promowane przez wielu produktów dietetycznych i planów żywieniowych , aby zachęcić klientów , aby spróbować swoich produktów . Szybkie plany odchudzania są często określane jako diet i może obejmować znacznie zmieniając swoje nawyki żywieniowe , aby szybko spadek wagi . Ponieważ organizacje takie jak American Heart Association nie zaleca tego rodzaju diety , najlepiej jest unikać szybkich plany odchudzania i opierają się na zdrowych nawyków żywieniowych , a nie . Rodzaje

Istnieją tysiące szybkich planów odchudzania , które wprowadzają na rynek się do konsumentów . Choć obiecują , że użytkownicy szybko spadek wagi , ich wnioski nie są zazwyczaj potwierdzone przez organizacje takie jak FDA. Niektóre przykłady szybkich planów odchudzania sądiety Zupa z kapusty , rosół Dieta , grejpfrutowy Dieta i Master Cleanse . Suplementy diety , które obiecują szybką utratę wagi obejmują Obudowa Spa, LipoSeduction , Wózki i Zantrex 3 .
Cechy

Większość szybkich diet odchudzających polegać na Dieter jeden jedzenie jeść na określony czas w celu upuść funtów szybko . Na przykład ,dieta Zupa z kapusty wymaga spożywania kapuśniak jako główny posiłek na okres siedmiu dni . Aby ograniczyć głód , wiele z tych diet zaleci zużywają duże ilości wody . W niektórych przypadkach , niektóre owoce i warzywa są dozwolone w czasie diety . Imperium funkcyjne

Szybka utrata masy ciała pigułki często nosić twierdzi, że zwiększenie liczby składników spalonych kalorii , hamuje apetyt i blokiciała z pochłaniające tłuszcz. Większość z tych zastrzeżeń nie zostały ocenione przez FDA iraport z Mayo Clinic 2006 wydrukowane w grudniu 2007 raporcie specjalnym z Konsumentów Szukaj wykazały , że niektóre składniki suplementów diety może prowadzić do poważnych skutków ubocznych , takich jak ostre uszkodzenie wątroby .

Rozważania

Szybkie plany odchudzania zazwyczaj pozbawiają dieter niezbędnych witamin i minerałów . Lekarze zalecają bardziej zrównoważoną dietę , aby schudnąć , a jednocześnie wystarczająco dużo składników odżywczych . Lekarz może zalecić pewną dietę , aby schudnąć , ale zamiast zachęcać do jedzenia owoce, warzywa , produkty pełnoziarniste, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu i chude mięso , a także uruchomić plan ćwiczeń .
Kliparty Ostrzeżenie

skonsultować się z lekarzem , zanim zdecydujesz się spróbować szybkie diety utrata masy ciała lub suplementu . Wiele suplementów diety może mieć negatywny wpływ na osoby , zwłaszcza jeśli cierpi się istniejącego wcześniej stanu zdrowia . Unikaj gwałtownych planów odchudzania , jeśli występują problemy z sercem , problemy tarczycy lub cukrzycą . Imperium