Ile waga mogę stracić przez post na tydzień

? Post jestdobra metoda utraty wagi , ale to musi być prawidłowo wykonane . Ciało ludzkie będą walczyć starań, aby schudnąć , jeśli źródła energii są niewystarczające , a proces zamiast zużywa masę mięśniową . Bez inteligentnej strategii na czczo , można uzyskać z powrotem wszystkie wagi straciłeś z postem i wtedy jakiś . Historia

Ludzkie ciało jest zaprojektowane przez ewolucję przetrwać głód , które były powszechne tysiące lat temu . Metabolizm zwalnia , gdyorganizm wykorzystuje masy mięśniowej , a nie tłuszczu lub żywności, ketony jak energia , która zaczyna trybie głodu organizmu .
Zbiory dwóch pierwszych dni

W tym czasie ,ciało stosując do żywności w systemie. Nie jest tak dużo potrzeba cannibalize mięśni na początku . Imperium Głód Tryb

Po około dwóch dni , organizm wyczerpuje na jedzenie . Fat sklepy nie produkują wystarczająco dużo energii . Metabolizm spada od spożywania masy mięśniowej na energię . Deficyt kalorii zmniejsza się i to jest o wiele trudniejsze do utraty kolejnego kilograma .
Rozwiązanie

Aby uniknąć trybie głodu ,organizm może się nabrać na użyciu energii alternatywnej źródło nazywa ketony ,produktem ubocznym spalania tłuszczu . Niektóre narządy, takie jak mózg , nie mogą wykorzystywać tłuszczowej jako energię , ale mogą stosować glukozę z mięśni lub ketonów . Przyniosły ketony ,korpus musi być pozbawiona cukru, wytwarza ketony zamiast brakującej glukozy. Z ketony dodane jako możliwe źródło energii ,zużycie energii w mięśniach , jak zmniejsza się .
Ćwiczenie

Waga szkoleń mogą być stosowane w celu utrzymania masy mięśniowej , a tym samym utrzymanie metabolizm .
Ostrzeżenie

poinformować lekarza przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety lub wykonywania programu . Imperium