O Płynnych czczo Diety

Diety płynne czczo ostatnio wrócić do mody z nadejściem sportu i napojów odżywczych . Płynne diety nie pomagają nie tylko na czczo można szybko uruchomić program utraty wagi , ale mogą poważnie wpłynąć na wagę szybko, co pomaga budować rozpędu , który może umożliwić Ci utrzymać program utraty wagi w perspektywie długoterminowej. W tym celu ciekły czczo diety prawidłowo , należy dokładnie zrozumieć, jak one działają i jaki wpływ mogą one mieć na zdrowie . Historia

W latach 1970 , płynne diety zaczęła spadać w niełaskę dietetyków i lekarzy, nie dlatego, że nie pozbyć się kilogramów , ale ponieważ długoterminowe , nieostrożne użycie doprowadziło do poważnego niedożywienia . Jednak nadal popularne tylko dlatego, że pracował w całym 1980 roku. Jednak, jak inne trendy diety wszedł na scenę , płynne diety dostaje coraz mniej uwagi, a doświadczyła poważnego " zastój " na następnej dekady . Na szczęście , wraz z postępem nauk żywieniowych , możesz teraz iść na czczo płynnej diety i zobaczyć wspaniałe wyniki , nie ryzykując swoje zdrowie - jeśli przestrzegać zasad
Funkcja
.

aby stracić 1 funt , trzeba wyciąć około 3500 kalorii z diety . Płynne diety czczo w tym pomóc , ponieważ są niskokaloryczne i pomagają kontrolować spożycie kalorii , po prostu zakazanie pokarmów stałych . Może to doprowadzić do dramatycznego i natychmiastowej utraty wagi , jeśli trzymać się programu .

Efekty

Płynne diety czczo zobaczyć wspaniałe rezultaty , ponieważ można stracić od 3 do 4 kg . lub więcej w ramach tygodniapierwszego tygodnia dieta. Jednakże , można również wystąpić spadek energii , ponieważ mają wyciąć kalorii tak dramatycznie . Po pierwszym tygodniu , twoje ciało może zacząć się przystosowywać do niedoboru , więc najbardziej płynnych diet czczo mają być krótkoterminowe schematy .
Zbiory Rozważania

Przed rozpoczęciem ciecz czczo dieta, dokładnie określić, co będzie się tracić - inne niż pokarm stały . Na przykład sprawdzić, czy trzeba podjąć dodatkowe witaminy , aby zapewnić otrzymujesz wystarczającą ilość witamin, minerałów i podstawowych składników odżywczych . Ponadto upewnij się, że robisz dietę w czasie, gdy można trzymać się planu . W przeciwnym razie może się okazać, że po prostu dodać płynny dodatek do kalorii , a nie poważne cięcia kalorii .
Zbiory Rodzaje

Płynne diety czczo są w wielu odmianach . Niektóre z nich są " wstrząsnąć " diety , co oznacza, że ​​można pić shake żywieniowych kilka razy dziennie zamiast posiłku. Inne są dosłowne "sok" diety , które nie mają wiele wartości odżywczych i nie różnią się od wody pitnej . Długoterminowa ciecz czczo diety nie powinny utrzymać się wyłącznie na płyny , ale powinien w końcu działać pokarmów stałych z powrotem do swojej codziennej rutyny .
Ostrzeżenie

To jest bardzo ważne, aby nie kontynuowania diety płynnej na czczo zalecanego czasu przeszłego . Jeśli tak zrobisz , ryzykujesz swoje zdrowie fizyczne . Możesz rozwijać skurcze , nudności, stomatologicznych i poważne komplikacje niedożywienia w czasie. Imperium