Jak mieć ciało jak Christina Aguilera

Christina Aguilera była przez wiele zmian w całej swojej kariery z jej styl muzyczny, styl ubierania , a nawet wielkości ciała. Ona pojawiła się w wielu czasopismach i zdjęć z powodu jej wielkiego ciała , jak również jej mocnym głosem . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak mieć ciało jak Christina Aguilera . Instrukcja
1

treningu pięć dni w tygodniu . Zatrudnić trenera , jeśli to możliwe, jak Christina pracuje się z trenerem Tee Sorge przez około 90 minut na wszystkich pięciu dni. Robią interwały 40 minut tonowania i cardio i 10 minut rozciągania .
2

Czy trening układu krążenia na wszystkich pięciu dni i pamiętaj , aby utrzymać tętno do maksymalizacji jego efektywności . Używać muzyki Christina Aguilera , aby utrzymać motywację z piosenkami jak " Fighter " i " Dirrty ", aby przypomnieć sobie o swojej sile . Jej ciało w większości pochodzi z tańcem , jak i eliptycznych i bieżni treningi.
3

Dodaj tonowanie ćwiczenia na dni, trening , jak również. Christina wykorzystuje płytę rdzenia zrobić rzuca , podnosi ciężary i robi pompki . Można również dodać do tonowania nosząc buty Stiletto wokół większość dnia , jak Christina Aguilera czy oba pomaga modę i tonizuje nóg i brzucha.
4

Wykonaj 300 ab ćwiczeń wzmacniających w każdej sesji zaokrąglić go. Jej trenerem jest jej robić różne kombinacje, aby uniknąć nudy z działań, takich jak brzuszków i przysiadów towarzyszy przekręcając działania trafić wszystkie mięśnie brzucha .
5

Jedz zdrowo sześć dni w tygodniu i umożliwić własnyposiłek lub dwa oszukiwać w siódmym dniu . Christina dba jej ciała z pełnego ziarna , owoce i warzywa , ale jest ona takżesamozwańczy fast food ćpunem , więc pozwala sobie jeden dzień w tygodniu , aby poddać się zapobiec stale binges . Twoja dieta może zawierać ciąg ser , jajecznica , tuńczyk w całości pszenicy lub sałatki , jeśli chcesz śledzić typową dietę Christiny . Imperium