Jak zmniejszyć wody Waga Szybkie

liczba lub systemowych zmian hormonalnych w organizmie może zwiększyć masę wody , znany również jako retencji wody . Masa wody jest ubezpieczenie nawodnienie organizmu . Twój organizm zaczyna przechowywania płynu , gdy czynniki środowiskowe , takie jak upałów i żywności wysokiej sodowych sugerują, że woda jest naprawdę niewiele . Fizyczne objawy nadwagi wody obejmują nadęty brzuch , opuchnięte kończyny i drwiną skórę . Przyczyny zakresie retencji wody z zespołem napięcia przedmiesiączkowego , menopauzą i diety wysokiej sodu , do bardziej poważnych stanów związanych z serca, wątroby i nerek . Za zgodą lekarza specjalistę ,liczba prostych zmian może pomóc zmniejszyć masy wody w ciągu kilku dni . Instrukcja
1

zmniejszyć spożycie sodu . Kiedy spożywać pokarmy bogate w sód , organizm stara się zrekompensować poprzez przytrzymanie dostępnego płynu wewnątrz ciała . Unikaj notorycznie żywności wysokiej sodowe jak frytki i hot-dogi , ale należy pamiętać , że sodu ukrywa w wielu innych pozornie zdrowej żywności . Niektóre z mniej oczywistych , żywności wysokiej sodowych obejmują warzywa w puszkach zupy , wędliny , sos sojowy i mrożone przygotowane posiłki .
2

Pić więcej wody . Można pić inne napoje , jak również, ale tylko czysta woda pomoże Ci schudnąć szybko wody . Należy pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Dodaj więcej wody do swojej diety , zwiększając spożycie owoców na bazie wody i warzyw takich jak arbuz , ogórki, seler. Jak zwiększyć spożycie płynów , twoje ciało zdaje sobie sprawę , że woda nie jest dobrem rzadkim, a rozpocznie rezygnując poprzednie sklepów masy wody .
3

Zwiększenie spożycia wapnia i magnezu . Lekarz może przepisać leki moczopędne , jeśli wszystko inne zawiedzie , ale minerały , takie jak wapń i magnez okazały się skuteczne w redukcji masy wody . Zgodnie z Mayo Clinic , biorąc między 200 mg i 400 mg magnezu i 1200 mg wapnia może zmniejszyć masę wody . Mayo Clinic ostrzega kobiety z serca lub nerek nie powinni przyjmować dodatkowo magnez z powodów bezpieczeństwa . Imperium