Jak schudnąć na Abs Diet

Abs Diet jestpopularna dieta zyskuje gazet dla swoich twierdzeń , że można stracić ponad 10 kilogramów w 2 tygodnie , a jednocześnie pozbyć się tłuszczu z brzucha . Abs Diet została przedstawiona przez Davida Zinczenko , redaktor naczelny popularnego magazynu " Zdrowie mężczyzn . " Instrukcja
1

Dowiedz się o Powerfoods . Te produkty to główne produkty, które powinny być jedzenie na Abs Diet. Pokarmy zawierają orzechy , fasola, zielone warzywa i jajka . Przez jedzenie tych produktów , będziesz miał energię i być w stanie zwiększyć swoją masę mięśniową .
2

jeść 6 posiłków dziennie . Zinczenko stwierdza, że spożywanie 6 małych posiłków w ciągu dnia będzie utrzymać poziom energii , a także powstrzymać pragnienia głodu .
3

picie koktajli . Należy dodać do pysznych koktajli Powerfoods i używać ich jako substytut posiłków . Jagody i przedmioty mleczne są na liście Powerfoods i mogą być połączone , aby smoothie.
4

Ogranicz tłuszczu i węglowodanów . Wyciąć żywności i produktów bogatych w węglowodany tłuszczowe , jak ziemniaki i chleb .
5

Pozwól sobie posiłek oszukiwać . Raz w tygodniu spotkać się przez nie stosowanie się do zaleceń żywieniowych w Abs Diet. Autor podkreśla, że posiłek będzie faktycznie zwiększyć swój metabolizm i będziesz stracić na wadze więcej .
6

Rozpocznij obwód i szkoleń waga . Intensywny program ćwiczeń jestkluczowym elementem Abs Diet. Imperium