Jakie powinno być idealne BMI dla 130 funtów i jakie jest

Nie ma jednego „idealnego” BMI dla każdego, ponieważ może się ono różnić w zależności od takich czynników, jak wiek, płeć i masa mięśniowa. Jednakże w przypadku dorosłych w wieku 20 lat i starszych BMI pomiędzy 18,5 a 24,9 jest ogólnie uważane za zdrowe.

Aby obliczyć swoje BMI, możesz skorzystać z następującego wzoru:

```

BMI =waga (w kilogramach) / wzrost (w metrach do kwadratu)

```

Na przykład, jeśli ważysz 130 funtów i masz 150 cm wzrostu, Twoje BMI będzie wynosić:

```

BMI =59,0 / (1,68 * 1,68) =21,6

```

To umieściłoby Cię w prawidłowym zakresie BMI.

Należy pamiętać, że BMI nie jest idealną miarą stanu zdrowia, ponieważ nie uwzględnia takich czynników, jak masa mięśniowa i skład ciała. Może jednak być użytecznym narzędziem do wykrywania potencjalnych problemów z wagą.

Jeśli niepokoi Cię Twoja waga lub BMI, zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Pomogą Ci określić, czy Twoja waga jest prawidłowa i zaproponują sposoby na poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.