Mam 177 cm wzrostu i ważę 160 funtów. 16 lat. Wii fit plus powiedział, że 7 dni temu miałem BMI 25,21, teraz później jest napisane, że 24,82. Czy to dobry średni czy zły początek utraty wagi?

Twoje BMI, czyli wskaźnik masy ciała, jest miarą tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i masy ciała. BMI wynoszące 25,21 uważa się za nadwagę, natomiast BMI wynoszące 24,82 uważa się za prawidłową wagę. Oznacza to, że w ciągu ostatnich 7 dni straciłeś niewielką ilość na wadze, co jest dobrym początkiem programu odchudzania.

W wieku 16 lat Twoje ciało wciąż się rozwija. Ważne jest, aby skupić się na zdrowym odżywianiu i regularnych ćwiczeniach, a nie na szybkiej utracie wagi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem, aby opracować plan zdrowego odchudzania, odpowiedni dla Ciebie.