Fazy walki lub odpowiedź Lot
Kiedyzwierzę jest zaskoczony i przestraszony , to wyzwala reakcję walki lub lotu w zwierzę . To zakorzenione mechanizm przetrwania występuje także u człowieka . Ponieważludzki mózg jest bardziej złożony , jesteśmy w stanie podjąć to natychmiastową reakcję mózgu i określić, czy powinniśmy walczyć lub zostawić . Inne zwierzęta nie mają wyboru , będą odpowiadać na podstawie swoich zakorzenionych umiejętności przetrwania albo walczyć albo odejść. Istnieją trzy konkretne etapy tej reakcji . Dlaczego zwierzęta " Fight or Fly " ?
Zwierząt, w tym ludzi , korzystać z walki lub odpowiedź lot do obrony lub ich potomstwa . Kiedyzwierzę staje się zaskoczony lub czuje się zagrożony , to zdecydować, w ułamku sekundy , co ma zrobić , aby zapewnić jej przetrwanie . Nieśmiałe zwierzęta, takie jak króliki , ucieknie , jeśli są w stanie . Agresywne zwierzęta , takie jak czarny niedźwiedź , zaatakują postrzeganej wroga . Zwierzęta używać tego odruchu , aby pomóc w przetrwaniu .
Alarm Etap
etap alarmu jestnatychmiastowa realizacja , że ktoś lub coś jestzagrożeniem . W tym momencie,centralny układ nerwowy i hormony przejęcia ciała. Wzrost kortyzolu i adrenaliny przechodzi przez ciało , uwalniając natychmiast energii . Zwierzę wykorzystuje te hormonalne przepięcia reagować na niebezpieczeństwo . Często ludzie zgłaszali ograniczoną pamięć działań w tym etapie reakcji walki i ucieczki z powodu hormonów kontrolujących działania osoby . Imperium Odporność Etap
etap opór znajduje przechodzący przez ciało homeostazy , lub regulacji funkcji organizmu . Ciało zaczyna wracać do normalnego funkcjonowania . Poziom hormonów zanurzyć icentralny układ nerwowy uspokaja . Ciało wchodzi w fazie ożywienia i odnowy komórkowej . Na przykład, gdykrólik jest zaskoczony , to uciekaj , jeśli może to , a następnie zatrzymać na odpoczynek . Jest na etapie oporu podczas spoczynku . Wszystkie zwierzęta muszą odpocząć w fazie oporu, aby nie doświadczyć trzeci etap lotu lub walki .
Wyczerpanie Etap
występujestadium wyczerpania , gdyźródłem stresu nie odejdzie. Ośrodkowego układu nerwowego iukładu hormonalnego wykorzystać wszystkie rezerwy energetyczne organizmu powstałego w wolniejszym reakcji lub nawet niezdolność do reagowania . Jeśli etap ten jest kontynuowany przez okres czasu , uszkodzenie stanie się komórek nerwowych w tkankach i narządach. Powierzchnia hipokampie mózgu może być znacznie ograniczona. Pamięci oraz umiejętności myślenia spadać , gdy doświadczenia hipokampie . Wykorzystując techniki relaksacyjne w fazie oporu jestnajlepszym sposobem na uniknięcie etapu wyczerpania. Imperium
