Jak przezwyciężyć samoistnie Wierzenia
notebook lub czasopismo Foto Pen
Pokaż więcej instrukcji
1
Zapisz swoje wątpliwe myśli . Jeśli czujesz się pesymistyczne lub brak motywacji, ustalić, dlaczego . Określić, co niepewność lub dawnych niepowodzeń zainspirowały tego wątpliwości.
2
Licznik każdego z tych wątpliwych myśli pisząc w dół motywacyjny , realistyczny powód , że można je pokonać . Na przykład , jeśli wątpliwe myśl jest "Jeśli przyjąć tę promocję , to może nie być w stanie obsłużyć większą odpowiedzialność , " pisze , " I okazały się w sposób ciągły w przeszłości , że jestem solidny i zdolny w mojej pracy , a mój szef nie oferują mi awans , jeśli ona nie wierzy we mnie . "
3
Zapytaj innych do wsparcia i motywacji . Ludzie blisko Ciebie pomóc dochodzić swoich możliwości i wartość, a jednocześnie nie należy polegać wyłącznie na innych z tego rodzaju motywacji , mogą pomóc utrzymać się do przodu .
4
śledzić swoje sukcesy i świętować je . Nie zostawiaj rzeczy , ponieważ mogą one wydawać się bez znaczenia - kiedy pokonania samoistnie przekonań , nawet małe zwycięstwa zasługują na obchodzony . Czy ukończył duży projekt na czas , nie wykonał lub awansował godzinach szczytu ruchu bez papierosa , należy pogratulować sobie za dobrze wykonanej .
5
Ćwicz codziennie afirmacji . Znajdź motywacyjne nauki online lub w książkach . Codzienne afirmacje własnej wartości pomóc utrzymać pozytywne nastawienie i skupić się na swoich celach . Imperium