KiedyMetoda Sedona nie działa ?

Istnieje wiele strategii rozwoju osobistego , które dotyczą podróży najmu uczuć . Metoda Sedona jest jeden rodzaj procesu psychicznego , który twierdził, że jest w stanie pomóc ludziom puścić coś niepożądanego w ich życiu . Jeśli proces nie działa , istnieją inne strategie , które mogą być realizowane . Historia

opowieść głosi, że pewien człowiek, imieniem Lester Levenson był dość chory i został odesłany do domu umiera w wieku 42 lat w roku 1952 . Postanowił , że będzie dowiedzieć się, jak leczyć siebie i metody że wpadł rozszerzonego życia kolejne 42 lat, aż do 1994 roku .praktyka wpadł był później nazywany metody Sedona, który uczył się do uczniów , którzy Hale Dwoskin obrotu proces poprzez seminaria i książek . Metoda Sedona rzekomo nauczono ponad 60.000 osób .
Zbiory Korzyści

Metoda Sedona twierdził, aby być w stanie bardzo poprawić duchowego , emocjonalnego i psychicznego stanu zdrowia , a przyczynić się do wzmocnienia relacji prawdziwie kochających i zdrowych . Twierdzi, że w celu zwiększenia ogólnej poczucie wewnętrznego spokoju i dobrobytu , a także do tworzenia stałej i prawdziwego szczęścia w życiu pomimo wszelkich okoliczności, byłych lub obecnych . Jego zwolennicy mówią może pomóc stworzyć sukces w świecie wraz z poczuciem spełnienia. Imperium Przykład

Oto przykład procesu . Skupić się na uczucie , że masz . Zapytać i odpowiedzieć sobie na pytanie : Czy mogę dać to uczucie iść? Następnie zapytaj : chciałbym ? Wreszcie , można zadać pytanie : Kiedy? Zgodnie z metodą , to nie ma znaczenia, czy odpowiedzieć tak lub nie , trzeba po prostu kontynuować przez pytania . Następnie powtórz kroki w kółko , ażuczucie ma mniej zawieszone nad tobą . Foto Foto Foto Alternatywy

Istnieje wiele alternatywnych metod do czynienia z lub puszczając Twoje uczucia , które są opisane w książce "Happy bez powodu " przez Marci Shimoff . Jeden proces polega prosząc inną serię pytań do siebie . Kiedy doświadczamy poczucia , że jest przyczyną Ci negatywnie , można zapytać : " Czy można udowodnić, że to uczucie jest prawdziwe poza cienia wątpliwości ? " Na przykład , może myślisz : " Nigdy nie będędobrym muzykiem ", a następnie zadać sobie pytanie . Jeśli nie można tego udowodnić ( i zwykle nie można ) , a następnie spróbuj pytanie na innym myśli . Może nie być w stanie udowodnić wszystkich swoich myśli i uczuć , ale w końcu można osiąść na taki, który czuje się bardziej prawdziwe i pozytywne.

Jeśli się zwyczaj okazywania wdzięczności za to, co masz , następnie , że może czujesz się słabiej o negatywnych dziedzinach życia . Cel ten można osiągnąć wydając dziesięć minut dziennie pisząc listy , co jesteś wdzięczny , pierwszą rzeczą, w godzinach porannych .

Może okazać się pomocna jestczęścią grupy wsparcia . Możesz też znaleźć grupę już w toku lub rozpocząć jeden się na własną rękę . W otoczeniu grupy , każdy uczestnik może podzielić swoje uczucia i być podniesiony przez innych członków . Inne metody , które mogą pomóc z dużą ilością negatywnych uczuć jest zwiększenie aktywności fizycznej , poprawę diety , pomagając z charytatywnych i spędzać więcej czasu wokół rodziny i przyjaciół .
Ostrzeżenie

Chociaż wielu psychologów i innych lekarzy są szybkie przepisać leki depresji , zaleca się, aby spróbować kilka naturalnych metod pierwszy . Pozwoli to zmniejszyć skutki uboczne i potencjalne uzależnienie . Powiedział, że jest to poważny stan psychiczny może wymagać leków i jeśli czujesz się utraty kontroli nad swoimi uczuciami , że kontynuuje na dłużej niż kilka miesięcy , to najlepiej , aby zobaczyćprofesjonalny .