Dieta Atkinsa Pomysły Przekąski

Dieta Atkinsa zwany także Podejście Atkins odżywcza oferuje podejście niskowęglowodanowej do odchudzania i kontroli wagi . Osoby poniżej Dieta Atkinsa są zachęcane do zmniejszenia ilości węglowodanów i cukru rafinowanego w diecie i skupić się na konsumpcji chudego białka , owoców i warzyw . Atkins sprzedaje szeroką gamę przedmiotów gotowych przekąsek , ale zwolennicy tej diety może również stworzyć swój własny plan przekąskę . Migdały

Atkins zwolennicy patrząc na przekąskę z kryzysu może rozważyć zdrowe migdały . Z aż o 6 g białka i tylko 6 g węglowodanów - z trzech pochodzących z tych gramów błonnika - . Jedna uncja tej słonej przekąski jestzwycięzcą w smaku i wartości odżywczych
cukru Jello

Jadąc zaledwie 10 kalorii na porcję, cukru galaretka szczyci się liczyć zera węglowodanów . Snackers mogą cieszyć się uczta żelatynę w różnych smakach , w tym wiśni , winogron , pomarańczy, zielonej herbaty i czerwonego jabłka . Imperium jajka na twardo

twardo jaja sąidealną przekąską , gdy po Atkins Diet. Jajka na twardo dzwonienie na 6 g białka na duże jajko i zawierać tylko 1 g węglowodanów . Alternatywy , za sałatkę jaj lub deviled jaj .

Dill Pickles

Ogórki konserwowe nie oferują zbyt wiele wartości odżywczych , które zawierają tylko 1 g węglowodanów na włóczni co czyni jedoskonałym wyborem przekąskę . Wybrać między całymi pikle koperek , plasterki lub włócznie , ale trzymaj się z dala od słodkich pikli , ponieważ są one ładowane z cukru .
Tuńczyka i łososia

wędzonego łososia lub tuńczyka miesza ze śmietaną ser i spread na plasterki ogórka można oswoić apetyt Snacker za . Spread może być również stosowany jako dip do innych warzyw lub zawinięte w liść sałaty .
Ser Cheddar

Jeden plasterek sera cheddar ma 7 g białka i zerowe węglowodanów . Ser można jeść zwykły lub na kawałek selera lub jabłka. Dokonać za pomocą mini kanapki z serem liści sałaty i plasterki ogórka .
Zbiory Jagody

Truskawki, maliny i jagody zaoferować słodki upominek między posiłkami . Jagody są bogate w przeciwutleniacze , ale również zawierają cukier i dlatego powinny być spożywane z umiarem jako przekąska . Tworzenie deser mrożone jagody przez mieszanie w mieszalniku lub .
Zbiory słonecznika Nasiona

pakowane białko przekąska , po uncji nasion słonecznika zawiera 6 g węglowodanów z trzy z gramów służących jako błonnik . Nasiona są bogate w tłuszcze pochodzenia roślinnego , które pozwalają Snackers poczuć pełny z zaledwie kilku . Imperium