Czy AtkinsZdrowa Dieta dla ludzi szczupłych ?

Dieta Atkinsa nie był przeznaczony tylko dla osób z nadwagą . Podczas gdyobietnica utraty wagi jest jednym z głównych odwołanie w diecie , ale również zobowiązuje się , że wyznawcy wszystkich kształtach i rozmiarach, może utrzymać zdrowy styl życia poprzez trzymanie się na całe życie . Że zawiera szczupłe osoby . Atkins Podstawy

Dieta Atkinsa została założona przez dr Robert Atkins , lekarz i kardiolog , który rozpoczął plan w wysiłku , aby schudnąć sam . Podkreśla, białka i tłuszcze , a ściśle ogranicza węglowodany . Cukier i kofeina są prawie całkowicie zabronione , jak również. Dieta oparta jest na założeniu, że jedzenie żywności bogate w białko ( i tłuszczu ) i niskie w węglowodany pomaga Twój palić ciała przechowywane tkanki tłuszczowej , a nie glukoza .
Getting slim

Badania wykazały , że jeśli przestrzegane ,Dieta Atkinsa rzeczywiście doprowadzić do utraty wagi . Zwolennicy twierdzą, że kiedyśrównież waga schodzi , trzymanie się planu pomaga pozostać wyłączony . To też podobno zwiększa poziom energii i , według niektórych, drążki od chorób. I znowu , anie diety Atkinsa nie pozwala ci jeść nieograniczone ilości tłuszczu , większość żywności w menu mają dobry smak i może być często spożywane . Imperium Staying Slim

Ludzie, którzy są już szczupła może postępować zgodnie z planem Atkins , ponieważ wierzą, że poprawi swój stan zdrowia , a także do zachowania obecnej wagi . Tego typu ludzie będą dobrze poinformowani , aby pominąć dwa tygodnie " indukcyjną " fazy diety , która ogranicza spożycie węglowodanów do 20 gramów na dzień . Faza indukcji , gdzie występujewiększość utraty wagi. Zamiast tego, ludzie, którzy nie muszą schudnąć będzie lepiej rozpoczęciem diety na "stały" fazie , co pozwala 35-50 gramów węglowodanów dziennie (a czasem więcej , w zależności od masy ciała ) .


Wady

Dieta Atkinsa wszystko , ale eliminuje owoce i inne pokarmy bogate w błonnik , takie jak chleb i makarony . Może to doprowadzić do skutków ubocznych zaparcia do zawrotów głowy do braku energii - szczególnie na początku. Sceptycy kwestionują również skutki długoterminowe tyle białka i tłuszczu na nerki, wątrobę i serce . Również , z tak wiele żywności jest wyeliminowane ,dieta nie polega na wiele odmian , co chude mięso, kurczaka , ryby lub jajdanie główne w praktycznie każdym posiłku .
Fabuła

Dieta Atkinsa została wynaleziona z nadwagą w umyśle , to będzie w rzeczywistości, pomaga pozostać szczupły szczupły ludzie , i nie ma żadnego dowodu na niekorzystny wpływ na organizm , tylko teorie, oparte na tradycyjnych wyborów . Ale czy jesteś już szczupła i nadzieję się tam dostać , to najlepszy sposób , aby zachować zdrowie na diecie wysokobiałkowej , takich jak ten jest włączenie regularnych ćwiczeń i pić dużo wody , do ośmiu 8- oz. szklanki dziennie . Imperium