Wheat & Sugar Free Diety

Czy wiesz, że możesz ciąć pszenicy i cukru z diety , a jeszcze jeść różnorodne i smaczne posiłki ? Wyeliminowanie cukru i pszenicy od codziennej diecie może zwiększyć swoje zdrowie i witalność , i jestatrakcyjna perspektywa , gdy tak wiele alternatywnych ziarna i przyprawy czekać na odkrycie i smakowało . Jedzenie za darmo i pszenicy bez cukru jest zdrowe i daleko od nudne . Przyczyny

Większość ludzi , którzy udają się na pszenicy diety są wolne z nietolerancją glutenu , ich ciała reagują negatywnie na glutenu zawartego w pszenicy . Wiele osób, które obniżają poziom cukru w swojej diecie to dla utraty wagi lub do lepszego ogólnego stanu zdrowia . Cukru w jakiejkolwiek postaci jest niczym więcej niż puste kalorie , a ponieważ rafinowany cukier ma prawdziwy smak innego niż słodkości , często zużywają dużo tego nie zdając sobie sprawy , jak wiele pustych kalorii bierzemy w. redukcji cukru w diecie może pomóc w masie straty , wielu ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Inne jeść dietę bez cukru , aby uregulować problemy związane z cukrzycą .
Cukier Zamienniki

Jeśli wyciąć cukru z diety , można zastąpić go sztucznych słodzików takich jak Splenda , NutraSweet lub aspartam . Jednak niektórzy ludzie są ostrożni potencjalnych zagrożeń dla zdrowia tych substancji słodzących chemicznych , ponieważ są one niekorzystne skutki dla zdrowia cukru . Jeśli twoim celem jest , aby zwiększyć ogólny stan zdrowia poprzez ograniczenie cukru z diety , nie należy opierać się na sztuczne słodziki . Zamiast zmienić sposób sezon jedzenie i zobaczyć, czy twoje kubki smakowe dostosować . Na przykład , jeśli stosowany do sterty cukru na płatki owsiane , dodać kilka rodzynek i 1/2 łyżeczki. cynamonu zamiast . Możesz być zaskoczony , jak satysfakcjonującedanie jest , nawet bez cukru , z dopełnieniem tego lekko słodkim ciepła cynamonu . Jeśli pragniesz słodycze , mieć kawałek świeżego owocu . Chociaż owoce zawierają fruktozę, która jest także cukier,słodycz fruktozy współczynnik jest wyższy niż sacharoza , dodatkowo , kiedy jeść owoce , można również wypełnić z ważnych witamin i minerałów, twoje ciało musi dobrze funkcjonować
<. br>
Pszenica Alternatywy

Chleb, chleb, makarony , krakersy i suche zboża sąintegralną częścią standardowej amerykańskiej diety , a większość z tych produktów są wykonane z pszenicy . Cięcie pszenicy z diety może oznaczać robi gruntownie . Jeśli wycinanie pszenicy z powodu nietolerancji glutenu , należy również wyciąć jęczmień, żyto i owies produktów z diety . Jednak wiele innych pyszne ziarna mogą być pobrane próbki , a wielu z nich dostępne są w lokalnym supermarkecie . Możesz łatwo zmieniać się posiłków innych niż ziarna pszenicy . Pełnoziarnisty ( brązowy) jest bardzo uniwersalny i jestpodstawą w wielu kulturach nie-zachodnich . Inne zboża podobnie uniwersalne , które mogą uzupełniać warzywo lub prawie każdy danie mięsne m.in. proso, quinoa ( technicznietrawa zamiast ziarna ) , szarłatu i dziki ryż . Wiele sklepów , szczególnie supermarketów zdrowie i naturalne jedzenie, sprzedają również mąki wykonane z różnych ziaren . Eksperymentuj z mąki ryżowej i innych mąki w ciasto i chleb receptur , może nie przegap pszenicy jak myślałeś, że może
Imperium .