Posiłki dla Mdłości

Kiedy masz nudności , jedzenie może wydawać się ostatnią rzeczą , którą chcesz zrobić . Niektóre produkty , jednak faktycznie pomagają złagodzić objawy mdłości przez kojący żołądek i uzupełnianie witamin i składników odżywczych , które organizm jest brakujące lub straciło od rzeczywistej wymioty. Uspokoić się mdłości żołądka , używać najświeższych składników można znaleźć na tworzenie posiłków żołądka w obsłudze. Włókno
w małych ilościach, pokarmy bogate w błonnik , takich jak otręby i seler może złagodzić mdłości .

pokarmy bogate w błonnik może pomóc , aby niezależnie powoduje nudności z systemu . Małe posiłki z jabłek i surowych warzyw , takich jak seler może pomóc poprzez uzupełnianie bardzo potrzebnych witamin. Niektóre , takie jak ziarna , otrąb , są szczególnie bogate w błonnik , jak również. Jednak jeść te posiłki w małej moderacji --- mający zbyt dużo jedzenia bogatego w włókna przy mdłości może rzeczywiście spowodować , aby czuć się gorzej.
Skrobia
Zwykły , suche krakersy były wiadomo zmniejszyć poranne mdłości .

Pokarmy , które są bogate w skrobię może pomóc wchłonąć kwasu żołądkowego do rozliczenia się z mdłości żołądka . Małe posiłki z gładkich , suchych krakersy sodowe (np Saltines ) , chleb, suchego makaronu lub ryżu może pomóc zrównoważyć zmniejszenie żołądka i mdłości . Jeśli masz grypę żołądka lub ciąży " chorobowe rano , " zachowując jakieś krakersy na nocnym stoliku i jedzeniepara --- unbuttered --- zanim wstanie z łóżka rano może pomóc opanować mdłości.

białkowe
Orzechy są bogate w białka i może być kojąca do żołądka .

Brak białka w diecie może zwiększyć objawy mdłości . Zamiast ciężkiego mączki mięsnej , zwrócić się do potężnych protein opakowaniach , takich jak migdały, orzechy lub mieszanych masła orzechowego .
Rosół

Aby złagodzić objawy : nudności, posiłek klarownego bulionu z kurczaka lub wołowiny . Płyn ten posiłek jest bogaty w składniki odżywcze , które pomogą Ci stopniowo swój sposób pracy do pokarmów stałych , i jest łatwe do jedzenia . Jeśli nie ma żadnego świeżego bulionu na strony, wrzucić kostki bulionowe do wrzącej wody do szybkiego przygotowania .