Owoce & amp; Sok warzywny Detox Diety

Warzywa i owoce zawierają wiele mikroelementów , takich jak witaminy, minerały i antyoksydanty , które pomagają organizmowi zachować zdrowie i odzyskać od choroby . Zawierają również błonnik , który pomaga usunąć toksyny i obniżają poziom cholesterolu . Soki z warzyw i owoców Diety są wykorzystywane w ramach programów detox , aby pomóc w oczyszczeniu i odmłodzenie układów organizmu . Soki z warzyw i owoców Diety są wykonywane na różne sposoby iz różnych powodów . Korzyści zdrowotne

Każdy z owoców i warzyw ma swoje korzyści dla zdrowia . Na przykład szpinak zwiększa wchłanianie substancji odżywczych i obniża poziom cukru we krwi , marchew poprawić wzrok , sok z buraków poprawia pracę wątroby i woreczka żółciowego , dynie wyeliminować kamienie nerkowe , i pomidory pomaga utrzymać poziom alkaliczne krwi . Owoce zazwyczaj zawierają podobne składniki odżywcze , takie jak antyoksydacyjne witaminy A, C , E, B, witamin i flawonoidów , które obniża ryzyko udaru , choroby serca, niektórych nowotworów i cukrzycy .
Sok Szybkie

owoce i soki warzywne szybko tworzy część programu odchudzania , jak owoce i warzywa są niskokaloryczne i mogą być spożywane w dużych ilościach . Podczas szybkiego soku tylko owoce i soki roślinne jest zużywana przez krótki okres czasu. Zapewnia to zarówno wzrost energii i usuwanie toksyn z organizmu .
Detox Diet

detox dieta jest podobna doszybko , chociaż nie mniej ograniczeń jeść inne pokarmy . Na przykład ,osoba może pić herbatę ziołową między porcji , albo jeść fasolę , orzechy, nasiona, całe ziarna zbóż podczas detox . Szybko sok obejmuje żadnych innych stałych pokarmów . Warzywa zawierają powszechnie Juiced szpinak , marchew, buraki , dynia, rzodkiewka i pomidory. Powszechnie Juiced owoce zawierają brzoskwinie, ananasy , winogrona, melony , jabłka, pomarańcze i grejpfruty .
Wytyczne

Przygotowania do diety sok obejmują zmniejszenie zużycia produktów spożywczych , takich jak mięso , jaj , nabiału i pszenicy . Organiczne owoce i warzywa są najlepsze dla soków , gdyż zawierają mniej pestycydów i są lepszej jakości . Skóra nieekologicznych owoców lub warzyw powinny zostać usunięte . Świeżo przygotowany sok powinny być spożywane w ciągu 12 godzin , a owoce zaczynają utleniania i utraty składników odżywczych. Zimny ​​sok warzywny polecany jest jako ogrzewanie usuwa również składników odżywczych . Osób schorzeniach i kobiet w ciąży powinny zasięgnąć porady lekarza przed poddaniem detox diety sok .