Modele fitness i Diety

modele fitness przestrzegać rygorystycznych diet i schematów treningowych . To wymaga czasu , energii i zaangażowania , aby trzymać się czystej diety. Jeśli mają nadzieję rozpocząć karierę w modelowaniu fitness lub po prostu wyglądać jak model fitness , wziąć pod uwagę wnioski z najlepszych modeli w branży fitnessu . Jamie Eason Foto

Jamie Eason jest jednym z największych nazwisk w branży fitness . Jestlaureatem World w 2006 roku tytuł Fittest modelu i działa zarówno BodyBuilding.com i magazynu fitness " Oxygen " . Jej dieta składa się z sześciu posiłków dziennie. Ona zjada białka , takie jak chude ryby i kurczaka, węglowodanów złożonych , takich jak pieczywo pełnoziarniste , brązowy ryż i ryż , warzywa, ciasta niskotłuszczowego nabiału i zdrowych tłuszczów , takich jak awokado i oliwy z oliwek . Ona zjada owoce z umiarem i nie jeść przetworzonej żywności lub picia alkoholu .
Lori Harder

Lori Harder to profesjonalny zawodnik fitness, osobisty trener i modelu . Jest laureatką dwukrotny tytuł Pani Bikini Universe i jest sponsorowany przez Oh Yeah ! Żywienie . Ona zjada kilka małych posiłków w ciągu dnia , które składają się z chudego białka , skrobi , owoców i warzyw, i zdrowe tłuszcze . Trudniejsze staje się wszystkich jej składników odżywczych z pożywienia i nie korzysta z żadnych dodatków , z wyjątkiem sporadycznego shake białka . Uwielbia grecki jogurt, płatki owsiane i twaróg .
Ava Cowan

Ava Cowan jestkonkurentem figura , osobisty trener i fitness model . Ona zdobił okładki " Iron Man ", " Fitness " i " Natural Muscle " czasopism. Cowan zjada pięć małych posiłkówdziennie, lub raz na dwa do trzech godzin . Na śniadanie lubi płatki owsiane, truskawki i pianę z białek . Na lunch , ma kurczaka z warzywami i brązowym ryżem . Jej inne posiłki są ryby lub białka i warzyw. Jej posiłek przed treningiem jest owsianka . Ona też pije litry wody dziennie.
Maggie D

Margaret Diubaldo , lepiej znany jako Maggie D , to międzynarodowy zawodnik fitness i modelu . Była na okładce " Oxygen "rekord osiem razy i jest znana z ciężkich abs . Diubaldo przykleja się do czystej diety składającej się z białek jaj , piersi z kurczaka, węglowodanów i zdrowych owoców i warzyw. Ona ma coś słodkiego i robi jej najlepiej do odwrócenia głodu z Hoodia Gordonii , a pochodzenia roślinnego tłumienia apetytu . Maggie pije również około 32 szklanek wody dziennie.