Jak stosować pasków ketonów jako Dieting narzędzia

Gdy ciało ketozy , to jest spalanie własnej zawartości tłuszczu, w przeciwieństwie do węglowodanów , jako paliwo /energii. Może to spowodować szybki spadek masy ciała , ale tylko wtedy, gdy ograniczenie węglowodanów w diecie i jeść dużo białka . Niektóre diety , takie jak dieta Atkinsa , zalecamy rozpocząć instalację od 20 gramów węglowodanów . Najlepszy i najprostszy sposób , aby upewnić się, że są w ketozy jest użycie strips.Things ketonowych będzie potrzebne Foto niskowęglowodanowej diety planu Foto paski ketonowe ( zwanych również Ketostix ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
1

Rozpocznij niskowęglowodanowa , dieta o wysokiej zawartości białka . Dieta Atkinsa jestnajczęstszą diety w użyciu. Można odebrać kopię książki diety od lokalnej księgarni lub przejdź do www.atkins.com czytać o jakie rodzaje żywności , aby uniknąć i ile kalorii należy spożywać każdego dnia .
2

Po dniu lub dwóch po swoją nową dietę , można badania moczu na obecność ciał ketonowych . Pociągnąć pasek ketonu z pudełka i które ( 1 ) pobrania próbki moczu w naczyniu , a następnie zanurza się pasek do kubka , lub ( 2 ) posiada taśmę bezpośrednio w strumieniu moczu.

3

Poczekaj 10 do 15 sekund , a następnie porównać kolor zwilżoną paska ze skalą barw wyposażonego polu . Kolory będą się wahać od lekkiego różu /beżu do ciemnego fioletu . Najciemniejszy kolor oznacza najwyższy poziom ciał ketonowych w moczu . Jeślipasek zwróciłciemny fiolet , jesteś w silnym stanie ketozy , a organizm spala tłuszcz , nawet w spoczynku .
4

To zależy od Ciebie , jak często chcesz , aby przetestować moczu . Po co drugi dzień może byćdobry pomysł . Paski ketonowe będzie służyć przede wszystkim jako przewodnik lub narzędziem inspiracji dla Ciebie. Wiesz Twój niskowęglowodanowa dieta działa , jeśli mocz zawiera ketony .