GdyOvo - Wegetariańska dieta Polecane

? Ovo - wegetarianie nie jedzą mięsa, drobiu lub ryb , ale będą jeść jajka . Ovo - wegetariańska dieta, jeśli następuje prawidłowo , może być zalecane dla osób, które starają się schudnąć , obniżyć poziom cholesterolu lub którzy cierpią z powodu choroby serca . Diety wegetariańskie są również znane , aby obniżyć ryzyko cukrzycy , raka i ciśnienia krwi . Utrata wagi

Ovo - diety wegetariańskie są mniej tłuszczu , ponieważ brakuje im tłustych mięs . Bądź ostrożny , samolotem na diecie wegetariańskiej jedzą więcej na początku , gdy myślą, że jedzą tylko warzywa niższej kaloryczności .
Utrzymanie zdrowe serce

Odbieranie większość swojego białka przez warzywnych zamiast produktów zwierzęcych może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi , utrzymując zdrowe serce . Białka roślinne mają niewiele do praktycznie bez tłuszczu i cholesterolu . Ovo - wegetarianie spożywają jajka, które są bogate w cholesterol , ale gdy spożywane z umiarem , jaja mają wiele korzyści dla zdrowia . Jaja są bogate w wiele witamin , w tym witaminy B12 , w których brakuje wielu wegetarian . Imperium zapobiegania chorobom

Jedzenie bogate w witaminy diety wypełnione owoców i warzyw , które są bogate w błonnik i niską zawartość tłuszczu może pomóc utrzymać cukrzycę w ryzach lub pod kontrolą. Witaminy i przeciwutleniacze z owoców i warzyw może również pomóc w zapobieganiu raka . Wegetarianie wydają się mieć więcej niektórych białych krwinek, które w sposób naturalny starają się i zabijania komórek nowotworowych . Imperium