Jakie są różnice między Food Guide Pyramid &MyPyramid

? Biegiem czasu, potrzeby żywieniowe ludzi zmienić, aamerykański Departament Rolnictwa (USDA ) uaktualnia swoje zalecenia dietetyczne dla Amerykanów odpowiednio . USDA stworzył Food Guide Pyramid dać społeczeństwu pomocy wizualnych , do których można je odnieść . Jeśli wskazówki żywieniowe zmieniły , więc niepiramida . W 2005 r.wprowadzono MyPyramid USDA jako interaktywny żywności system naprowadzania , który pozwoliłby Amerykanom personalizować swoje podejście przy wyborze zdrowszego stylu życia . Grupa Food

stary Food Guide Pyramid miał sześć grup żywności - oleje i słodycze, owoce, warzywa , nabiał, mięso i ziarna - ułożone w kolejności ważności . Oleje i słodycze były na górze , bo ludzie powinni ich używać z umiarem . Ziarna tworzą podstawę diety człowieka , a więc składają się na piramidę . MyPyramid zmienił strukturę i umieścić wszystkie grupy żywności obok siebie. Nowe nazwy piramidy zboża , warzywa, owoce i pokarmy białkowe. Nie wspominając już o punkt oleje i słodycze .
Zbiory białkowe przekąski

Food Guide Pyramid pogrupowane mięso , ryby, drób, jaja, orzechy i suszone ziarna w jednym segmencie , choć ludzie po prostu skrócić nazwę do grupy mięsnej . MyPyramid zmienił nazwę grupy żywności do grupy protein , ponieważ wszystkie polecane pokarmy sądobrym źródłem białka . USDA zaleca , że ludzie starają się wybierać chude mięso i przygotować je do zdrowia świadomy sposób . Zaktualizowane piramida sugeruje również konsumenci wybierają ryby, orzechy i nasiona , zamiast mięsa lub drobiu , ponieważ zawierają zdrowe oleje .

Porcji

różnica między MyPyramid i Food Guide Pyramid jest to, że opiera swoje propozycje MyPyramid zatrudnionego na wieku osoby , płci i poziomu aktywności fizycznej . RównieżUSDA daje propozycje serwującą MyPyramid w uncjach . Food Guide Pyramid dał użytkowników porcji w filiżankach . Obsługujący rozmiary MyPyramid są bardzo luźne wytyczne , podczasFood Guide Pyramid miał więcej sztywnych norm , aUSDA nie odróżnić porcji do różnych ludzi .
Seafood

Food Guide Pyramid nie polecam żadnej opcji jedzenie jednej grupy nad drugą . To tylko zachęcać ludzi do wyboru chudego , surowego lub niesłodzone produkt . MyPyramid jednak zaleca ludzie jeść produkty niskotłuszczowe tłuszczu lub bez oraz owoce morza zamiast chude mięso i drób . ChociażUSDA nie uznają zaniepokojenie możliwych zagrożeń dla zdrowia związanych ze spożywaniem owoców morza , takie jak zatrucia rtęcią , w wytycznych stwierdza się , że ludzie mogą korzystać z dwóch porcji ryb tygodniowo. Imperium