Jak przygotować się do Dnia Pięciu Szybka

Przygotowanie doszybko jest ważne , więc organizm ma szansę na dostosowanie się do braku kalorii . Czy jesteś po prostu wody pitnej lub robi pięć dni sok szybko przeczytać oszybkie i , w przypadku soku szybko , kupić świeże, organiczne owoce i warzywa , więc będziesz przygotowany przed rozpoczęciem . Uzyskać jak najwięcej zrobić , jak można przed szybkich startów , dzięki czemu można poświęcić więcej czasu na odpoczynek i relaks w czasie twój szybki. Instrukcja
1

Wybierz spokojny czas , aby zrobić swoje pięć - dniowy post . Jeśli wybierzesz się na długi weekend , gdy nie masz innych planów , trzeba tylko utrzymać się na swoich regularnych działań na dwa dni . Ważne jest, aby mieć czas na odpoczynek w trakcieszybko, ponieważ prawdopodobnie nie będzie miał energię zwykle zrobić dla wszystkich w swojej normalnej działalności z dnia na dzień życia .
2

Ogranicz żywności i napoje , które są częścią regularnej diety , ale nie są odpowiednie , kiedy masz zamiar szybko. Obejmuje to mięso i drób , wyrafinowany biały chleb , ryż i makaron , cukier, kofeina , alkohol i przetworzonej żywności . Obniżyć tych środków stopniowo w ciągu kilku dni , a nie jak je wyeliminować w jeden dzień ponieważ mogą powodować bóle głowy . Jak zbliżyć się do szybko wyeliminować jajka i nabiał , jak również.
3

Jedz owoce i warzywa organiczne, przede wszystkim . W dzień lub dwa przed końcem szybki, ma owoce na śniadanie i warzyw lub bulionu warzywnego jasne oparte na obiad lub kolację . W międzyczasie staram się ograniczać przekąski do świeżych soków i po prostu napić się wody , gdy jesteś głodny . Spowoduje to przejście doszybko dużo łatwiejsze .
4

Pij dużo wody . Wybrać wodę przefiltrowaną lub wody destylowanej , ale upewnij się, że jest najwyższej jakości można znaleźć . Wypij szklankę wody , kiedy budzisz się i nadal pić mały kieliszek co kilka godzin w ciągu dnia . Przed szybko, dodać aromaty, takie jak owoce cytrusowe lub ogórka . Możesz też to zrobić w czasie twój szybki , czy tosok szybko. Woda jest ważna nie tylko dla nawilżania , ale również oczyszczanie organizmu . Imperium