Lista Organic Węglowodany

Węglowodany są cząsteczki organiczne składające się z cukrów i dostarczają energii dla ludzkiego organizmu do prawidłowego funkcjonowania . Dzieli się w procesie przemiany materii , aby utworzyć dwutlenek węgla, wodę i energię . Jeśli zużywają zbyt dużo węglowodanów , nadmiar cząsteczki cukru pozostać w tkankach i ostatecznie zapisać w postaci tłuszczu. Cukrów prostych

Każdy węglowodanów zawiera cukier o nazwie jednostki sacharydy . Cukry proste zawierać jeden lub dwa sacharydy . Monosacharydy występują naturalnie w produktach roślinnych , takich jak warzywa, owoce i miód i mieć tylko jedną jednostkę cukier, glukozę lub fruktozę albo . Disacharydy wystąpić organicznie w owoce, warzywa , mleko i zbóż i zawierają jednej cząsteczki glukozy i jednej jednostki fruktozy połączone razem do sacharozy .
Węglowodanów złożonych

Złożone węglowodany są pojedyncze cząsteczki składa się z nici sacharydów i obejmują skrobię i celulozę. Złożone węglowodany uwalniają energię do organizmu wolniej niż cukry proste , ponieważ mają więcej wiązań chemicznych i łączące je zająć więcej czasu dla organizmu do rozkładania i trawienia . Imperium Skrobia

rośliny wykorzystują skrobię, pasemko trzech sacharydów do przechowywania glukozy w celu późniejszego użycia ich życia. Podczas jedzenia skrobi z ziemniaków , makaronu lub kukurydzy , Twoja ślina rozkłada cząsteczki cukrów i wysyła do krwioobiegu użyć natychmiast lub później. Sportowcy jeść skrobie, zwłaszcza makaron , dzień przed największych wydarzeń sportowych lub zawodach dać im wysoki poziom energii dla stałych imprez sportowych i konkursach .
Celuloza Celuloza

tworzy ścianki komórki w roślinach. Ma silny , strukturę dwuwymiarową , że nie można podzielić przez ludzki układ trawienny . Znany także jako włókno celulozowe organiczny występuje we wszystkich roślinach , niezależnie od tego, czy te same rośliny są jadalne ludzi. Mimo, że nie można podzielić i wykorzystywane do energii , celuloza porusza innych pokarmów przez układ trawienny i utrzymuje jelita czyste i zdrowe . Imperium