Jak Zobojętnić szczawianowej w diecie

szczawiannaturalnie występujące cząsteczki , które występuje w wielu roślinach , a także występuje naturalnie w ludzkim ciele. Dla tych, którzy zbyt dużo szczawianów w ich ciała , ból w takiej czy innej formie jest bardzo prawdopodobne . Problemy takie jak kamienie nerkowe, nietolerancja laktozy , osteoporozy lub vulvodynia może wystąpić , gdy jestnagromadzenie szczawianu . Zmiany w diecie mogą neutralizować substancje . Instrukcja
1

wyeliminować pokarmy , które zawierają najwięcej szczawianów . Te produkty to szpinak ( z najwyższym stężeniem szczawian) , buraki, czekoladę, czarna herbata , orzechy, okra , pietruszka i otrębów pszennych .
2

Ogranicz spożycie innych produktów spożywczych o naturalnie wysokiej zawartości szczawianów , łącznie z innymi roślinami ciemnozielone liściaste , seler , papryka , truskawki , szparagi, winogrona, soda , sól, dużych ilości mięsa i witaminy C.
3

zwiększyć ilość wapnia we dieta , która neutralizuje szczawiany . Pokarmy bogate w wapń należą brokuły , ryby i żywność wzbogacona wapniem , takich jak sok pomarańczowy .
4

Zwiększ ilość witaminy D , aby pomóc w absorpcji wapnia , zwłaszcza, jeśli nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy D przez wystawienie na działanie promieni słonecznych . Pokarmy bogate w witaminę D to jaja i wątrobę .
5

Ogranicz ilość produktów sojowych w diecie , a niektórzy badacze uważają, że zaburza wchłanianie wapnia .
6

pij dużo wody . Woda będzie rozcieńczyć stosunki szczawianów w organizmie . Imperium