Niebezpieczeństwa kukurydzy o wysokiej zawartości fruktozy syrop

syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy lub HFC jestpochodną kukurydzy stosuje się jako środek słodzący i środek konserwujący w większości przetworzonych. Stał się popularny w 1980 roku , jako tanie, łatwe do produktów alternatywa dla cukru wytwarzanego z trzciny cukrowej i buraków . To nie jesttaki sam jak syrop kukurydziany, który jest łatwo dostępny w sklepach spożywczych. Chociaż regularne syrop kukurydziany nie jest zdrowy , nie jest tak niebezpieczne, jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , która jest powiązana z cukrzycy , otyłości i chorób serca. Nauka Za Niebezpieczeństwa

Wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany składa się z fruktozy, cukru znaleźć w owocach i glukozy , która pochodzi z kukurydzy . Po HFCS jest , dwa cukry są połączone , zazwyczaj więcej fruktozy. Owoców , fruktoza nie jest niebezpieczne, ponieważwłókno owoców spowalnia absorpcję cukrów. Jednakże, gdy HFCS dodano do napojów i przetworzonej żywności , ma potencjał, aby spowodować poważne uszkodzenie ciała , ponieważ przechodzi bezpośrednio do wątroby , z pominięciem trzustkę , którą z reguły przetwarza cukier. HFC jest następnie przekształcone w tłuszcz i przechowywany w organizmie .
Efekty

Według dr Dana Flavin , byłego asystenta dyrektora biura ds. toksykologii stowarzyszona w FDA , " fruktoza może mieć mniejszy wpływ na apetyt niż glukoza , tak przetworzone pokarmy bogate w fruktozę może przyczynić się do nadwagi , otyłości i związanych z nią skutków poprzez brak zarządzania apetyt. " Ponieważ syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , nie jest traktowane jako zwykłego cukru w organizmie , ma potencjał, aby spowodować wiele szkód . Ciało nigdy nie dostaje sygnał , że ma wystarczająco dużo jedzenia , więc nie ma poczucia "pełni " , które zwykle towarzyszy posiłek . Słodzik również wpływ na poziom cukru we krwi , co powoduje przypływ cukru. Popośpiechu minął, spadek poziomu cukru we krwi , aorganizm zaczyna pragnąć więcej cukru . Ten cykl można powtarzać w nieskończoność , jeśliosoba znacząco nie cofać się na jego wysokie fruktozy syrop kukurydziany zużyciu , co prowadzi do cukrzycy , nadciśnienia i otyłości .

Rozważania

Badania o niebezpieczeństwach syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest w toku . Co naukowcy są jasne jest jednak , że HFC jest niebezpieczne . Jest to w większości przetworzonych produktach żywnościowych, wykorzystywanych zarówno jako środek słodzący i środek konserwujący . 12 uncji puszka z napojem , który jest słodzonego przez HFCS ma aż 13 łyżeczki. cukru . Przeciętny człowiek pije więcej niż jedną puszkę sodydni , poddając swoje ciało do niebezpiecznych poziomów cukru . Dodatkowy cukier, na górze powoduje skoki w człowieka cukru we krwi , również włącza się tłuszczu w wątrobie . Ten nadmiar tłuszczu , a następnie rozprzestrzenił się na całym ciele , większość z nich kończy się w jamie brzusznej , gdzie płaszcze narządów wewnętrznych i zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę.
Potencjał

od 1980 , syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy została dodana do żywności zamiast tradycyjnych środków słodzących. Krótko po zmianie substancji słodzących , Amerykanie zaczęli przybierać na wadze . Epidemia otyłości sięgają do dodawania do HFCS w amerykańskiej diety . Szacuje się, że jedna trzecia dzieci urodzonych po 2000 roku będzie rozwijać cukrzycy . Podwyższone stawki cukrzycy i otyłości w końcu zaczyna się zmniejszać średnią długość życia w Ameryce i na całym świecie , jeśli poziom HFC stosowanych w żywności nie obniża się drastycznie .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Unikanie wysokiej fruktozowy syrop kukurydziany jestnajlepszym sposobem, aby zmniejszyć jej wpływ na zdrowie jednostki. Ponieważ tak dużo żywności w sklepie spożywczym zawiera HFCS , może być trudne , aby wyciąć z powrotem . Kup więcej świeżych owoców i warzyw , i nauczyć się czytać etykiety . Porównaj , aby zobaczyć , które produkty mają najniższe ilości cukrów . Unikaj napojów owocowych i sody (a nawet niektóre soki ), które zawierają znaczną ilość HFCS.Learn gotować i przygotować więcej posiłków od podstaw . Jeść mniej produktów białych , takich jak chleb i ryż , które mają wyższy poziom HFC - niż ich mniej przetworzonych ekwiwalentów . Unikaj żywności przetworzonej i unikać restauracji, a wiele z nich głównie przetworzonej żywności , obniżyć jeszcze bardziej z diety . Imperium