Jakie są korzyści z Miso Soup
zupa Miso zawiera izoflawony, które uważa się walczyć komórki nowotworowe . Alternatywnych ekspertów zdrowia zaleca, aby kobiety piją kilka misek w każdym tygodniu , aby uzyskać maksymalne korzyści . Ponadto, zgodnie z Mayo Clinic , fermentowane soja może zmniejszyć ryzyko raka prostaty i piersi .
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP )
National Institutes of punkt zdrowia japońskiego badania kliniczno-kontrolnego , który pokazuje bezpośredni związek między zwiększonym spożyciem produktów sojowych i zmniejszył ryzyko przewlekłej obturacyjnej choroby płuc ( POChP ) . Imperium Białko
fermentowane soja dostarcza wysokiej jakości białka , co jest ważne w diecie wegetarian . W zależności od przepisu , 1 kubek zupy miso może zapewnić 7g białka .
Witamin i minerałów
zgodnie z Columbia University Medical Center , zupa miso zazwyczaj pakuje znaczne ilości witamin A i K i pełnej gamy witamin z grupy B , a także potasu , kwas foliowy i magnez .
tryptofan
Miso zawiera tryptofan, ten sam naturalny aminokwas w Turcji . Ponieważ tryptofan jest naturalnym induktorem snu , picia zupa miso , tuż przed snem jest uważanyzdrowe praktyki .
Estrogen
fermentacji soi w estrogenów zupy miso łagodzi objawy zanikania . W rzeczywistości , kilka alternatywnych praktyków sfermentowanego zdrowia zalecają spożywanie soi zamiast estrogenów pigułki w celu złagodzenia objawów menopauzy , w tym uderzenia gorąca . Foto Foto Foto trawienia
miso, i zupa z to , zawierają błonnik . Jak wiele sfermentowanej żywności , miso również pożyteczne bakterie niezbędne dla dobrego trawienia . Z tego powodu najlepiej służyć ciepłą zupę , ale nie gorąco, aby zapobiec uszkodzeniu bakterii i enzymów .
Immune System
Wielu wierzy , że spożywanie miso zupa kilka razy w tygodniu pomoże Ci uniknąć choroby w sezonie przeziębień i grypy . Środek uspokaja tych, którzy już są chorzy tak jak rosół . Przeciwutleniacze w zupie wzmocnić układ odpornościowy , a ponieważ miso łagodzi kwas w systemie , pomaga zwalczać infekcje wirusowe . Imperium
