Król Krab Wartość odżywcza

król Krab, złapany w zimnych wodach północnego Atlantyku u wybrzeży Alaski , Kanady, Japonii i Rosji , jest uważana za jedną z najsmaczniejszych odmian kraba na świecie . Istnieją trzy odmiany: czerwony krab królewski , niebieski i złoty król król krab krab . Tylko nogi i pazury króla krabów są jadalne . Porcja

pojedynczy porcja krab królewski jest trzy uncje z nóg lub szpon mięsa . Jedna porcja zawiera 82 kalorii .
Białka i węglowodanów

król Krab ma wysoką zawartość białka , dostarczając 16 g na porcję . Istnieje zerowe węglowodanów w krab królewski . Imperium Tłuszcze

mięso kraba królewskiego ma niską zawartość tłuszczu , tylko 1,3 g na trzy uncje podaniem. Większość tłuszcz składa się z niezbędnych kwasów tłuszczowych typu omega - 3 i omega -6. To jest szczególnie wysoki w zdrowych kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , z 389 mg na porcję .
Sodu i cholesterolu

zawartość sodu i krab królewski nogi mięso jest pazur wysoki , z 911 mg na porcję . Daje to 38 procent RDA sodu. Krab królewski jest również bogate w cholesterol , zawierające 45 mg w trzy uncje mięsa .
Witaminy i minerały

Król kraba jest bogate w witaminę C , kwasu foliowego , witaminy B12 , wapń, magnez, żelazo , fosfor, potas, cynk , selen i miedzi . Imperium