O spalanie tłuszczu hormonów w żywności

Istnieje wiele spalanie tłuszczu hormonów w żywności . Niektóre z najważniejszych są insulina , hormon , estrogen i testosteron . Inne to DHEA i kortyzolu , adrenaliny i noradrenaliny , ludzki hormon wzrostu , leptyna i grelina . Hormony są posłańcami chemiczne, które są uwalniane do krwiobiegu , aby aktywować pewne procesy cielesne , takie jak głód , pragnienie, przechowywania tłuszczu i pożądania seksualnego , żeby wymienić tylko kilka. Insulina

Insulina pochodzi z trzustki i odgrywa ważną rolę w regulacji , jakorganizm reaguje na jedzenie. Ponieważ jego podstawową funkcją jest zmniejszenie stężenia glukozy we krwi, utrzymywanie niskich poziomów insuliny umożliwiaorganizmowi łatwiej spalania tłuszczu . Według "Get Out" Cukru dr Ann Gittleman insulina wpływa głównie cukrów prostych i węglowodanów , takich jak te znajdujące się w pieczywo , makaron i słodycze .
Tarczycy

hormon tarczycy jestzadowolony, że Master reguluje metabolizm . Produkuje dwa podstawowe hormony T3 ( trójjodotyroniny ) i tyroksyny ( T4 ) , które wspomagają organizm w dostawie tlenu . Według " Opanuj swój metabolizm " dr Christine Darwin i Jillian Michaels , pokarmy , które obsługują funkcję tarczycy obejmuje głęboki ryb morskich ( łosoś , śledź , Pacyfiku , sardynek i sardeli ), tłuszczów jednonienasyconych (olej z oliwek , awokado, orzechy laskowe i migdały ) , cynk i selen oraz pokarmy bogate (Brazylia orzechy, kiełki pszenicy , całe ziarna , wołowina, jagnięcina , dyni i sezamu ) . Imperium Estrogen

Mniejszy ilości estrogenu są bardzo ważne dla odchudzania . Estrogen jest pobierany z krwi przez wątrobę i przesyłane za pośrednictwem przewodu żółciowego ( małą rurkę ) do przewodu jelitowego. Według Michaels , błonnik wchłania estrogenów i przenosi go z odpadów . W związku z tym , produkty bogate w błonnik , takie jak owoce, warzywa , produkty pełnoziarniste , jabłka, jęczmień , fasola, psyllium , soczewicy i otręby owsiane , są niezbędne dla maksymalnego spalania tkanki tłuszczowej .
Testosteron

Testosteron jest ważnym hormonem spalanie tłuszczu , który zapewnia żywe istoty z energii i buduje mięśnie . Według Michaels , zarówno mężczyźni jak i kobiety powinny dążyć do zwiększenia ilości testosteronu w ich organizmach . Dlatego dla maksymalnego spalania tłuszczu , reduktory testosteronu , takie jak alkohol , lukrecji, i niskiej zawartości tłuszczu i diet o niskiej zawartości białka należy unikać.
Testosteron Cechy

Testosteron występuje w wiele produktów . Elementy żywności, które są testosteronu wychowawcami są allicyna (znaleziono w czosnku i plastry cebuli ) , witaminy z grupy B ( w zbożach , fasoli , mięsa , drobiu i ryb ) i kofeina . Według Michaels , wychowawcami testosteronu znajdują się również w niacyny (znaleziono w produkty mleczne, jaja, orzechy, mięsa i drobiu ) , tłuszcz roślinny (znaleziono w soi , kukurydzy i słonecznika oleje ) i cynku (znaleziono w proteiny ) .