Pełny plan na 1200 kalorii Dieta Płynnych cukrzycowa

Cukrzyca jestchorobą, która wymaga regulacji poziomu cukru we krwi przez cały dzień w celu uniknięcia wystąpienia objawów , wymagając ścisłego podejścia dietetycznego . Gdzie wymagana jest utrata wagi ,dieta 1200 kalorii może płyn pewnością pomożeindywidualne spadać dodatkowych kilogramów. Jednakże ciekłe diety nie powinny być używane przez dłuższy okres czasu, albo bez nadzoru lekarskiego , ponieważ jest trudne do połknięcia wymaganego poziomu witamin i minerałów w tak ograniczonej diecie. Cukrzyca Ciecz Diety

Pamiętaj , że niezależnie od tego, czydiety cukrzycowej opiera się na całości lub pokarmów stałych ,celem jest, aby kontrolować poziom cukru we krwi od wspinaczki zbyt wysoka . Chociaż jest to zwykle realizowane poprzez spożycie węglowodanów wolno trawiących takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste , takie podejście nie jest opłacalne dla płynnej diecie , więc trzeba będzie wprowadzić zmiany , aby uniknąć wybijanie cukru we krwi przypadkowo .

ciekłe diety stanowią również problem, ponieważ na ogół są ciekłe mączki trawione szybciej niż porównywalne stałych posiłków żywności, co oznacza także większy wzrost stężenia cukru we krwi , jak substancje odżywcze zawarte w nim dotrze do krwioobiegu szybciej . Aby uniknąć tych problemów , zużywając przy płynnej diety , musisz wykonać dwa kroki .

Pierwsze, przygotować płynne posiłki odchudzania z kazeiny , która jestrodzaj białka , które wolno trawienie trwa godziny , aby usunąć żołądek . Po drugie, będziemy chcieli, aby mieszać w niektórych zdrowego tłuszczu z każdej cieczy posiłku, jak łączenie makroelementy służy również spowolnić proces trawienia , osłabiając wydzielanie insuliny . Wreszcie, wiele płynnych diet pozwala na mączce w godzinach wieczornych . Wcielać tę ideę w swojej płynnej diecie zażegnać zagrożenie niedożywienia z niedoboru witaminy , jeść jeden solidny posiłek każdego wieczoru zawierające owoce, warzywa i chude białko ( mięso, drób, owoce morza ) lub .

1200 kalorii Plan

Pij cztery posiłki w ciągu dnia , trzy cieczy i jeden solidny , a po ten plan diety .

na śniadanie , spożywać koktajl zmieszany z jedną gałką kazeiny białko ( 120 kalorii ) w filiżance 2 procent mleka (130 kalorii) zmieszane z pół łyżki naturalnego masła orzechowego ( 55 kalorii) .

na obiad , wypić koktajl zmieszany z jedną gałką białka kazeiny ( 120 kalorii) w filiżance 2 procent mleka (130 kalorii ), zmieszanego z 1/2 łyżki oliwy z oliwek ( 60 kalorii) . W godzinach popołudniowych , zużywają drgania zmieszany z jednym gałką białka kazeiny ( 120 kalorii ) w filiżance 2 procent mleka (130 kalorii ), zmieszanego z 5 g oleju rybiego ( 50 kalorii) . Te koktajle pomogą utrzymać się przez cały dzień w pełnym bez przeciążania organizmowi kalorii lub powodując niechciane skok cukru we krwi .

Na obiad , za 3 lub 4 uncji grillowanym kurczakiem (200 kalorii) serwowane z połowy filiżanki brązowego ryżu ( 100 kalorii) i dużą miskę z brokułami ( lub innej zawierającej zielone warzywko nominalne kalorii ) . Imperium