Jak jeść diety alkalicznej

Według informacji ze strony internetowej odżywczych Witaminy Dz. równoważenie poziomu pH ciała poprzez przestrzeganie diety alkalicznej może pomóc w zapobieganiu chorób takich jak osteoporoza i utrzymać ciało w zgodzie z własną naturalną skłonność do pozostawania charakter lekko zasadowy . Podczaspoczątkowego procesu przeprogramowania stary diety może być nieco uciążliwe , przed długo będzie przestrzeganie podejścia alkalicznej , bez konieczności myślenia o tym , poprawy zdrowia z niektórych dość drobnych zmian żywieniowych . Instrukcja
1

Zmniejszenie ogólnej konsumpcji ziarna o połowę. Zmniejszy to kwasowość w diecie , promowanie alkaliczności domyślnie. Zmniejszyć o połowę rozmiar porcji wszystkich następujących wspólnych ziaren : . Jęczmienia , owsa, żyta , pszenicy , mąka i biały pozycji
2

Zmniejszenie ogólnej konsumpcji mięsa o połowę. Jak wszystkie mięsa (drób , owoce morza , wołowina , itp. ) są kwaśne według PrAl ( kwas potencjał obciążenia nerek) skalę , będzie to doprowadzić swoje ciało , że znacznie bliżej do stanu zasadowości .
3

Zmniejszenie ogólnej konsumpcji produktów mlecznych , jak również, w tym mleko , sery, lody i tym podobne , jak nabiał jestostateczna ogólna kategoria kwaśnych pokarmów . Obniżyć spożycie produktów mlecznych o połowę do wspierania dalszych zasadowość .
4

Pij co najmniej jedną porcję owoców do każdego posiłku , a owoce są alkaliczne w naturze. Zmieniać rodzaj owoców , które są konsumentami , aby dostarczyć organizmowi pełnego zakresu witamin i minerałów w ciągu dnia.
5

Pij co najmniej jedną porcję warzyw do każdego posiłku , jak wszystkie warzywa są również wysoce alkaliczna . Tak jak w przypadku owoców , warzyw różnią , że zużywają się w celu dostarczenia organizmowi pełnego spektrum ważnych składników odżywczych .
6

Dalsze dostosować swoją dietę , jeśli to konieczne , aby osiągnąć równowagę 75 procent żywności alkalicznych ( owoce i warzywa ) z zaledwie 25 procent kwaśnych pokarmów ( zboża , mięsa i mleka ) . Według informacji Diary.com żywieniowych stronie internetowej witamin , ten jestidealny stosunek do odpowiedniej diety alkalicznej . Imperium