Porady dietetyczne dla niedoczynność tarczycy

niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy , jest spowodowane przez niezdolność przysadkę mózgową do wytwarzania wystarczającej ilości hormonów kontrolujących metabolizm . Objawy to przyrost masy ciała , zmęczenie, wysoki poziom cholesterolu i skurcze mięśni . Znajduje się w przedniej części szyi ,przysadki wchłania jod z pożywienia i zamienia jodu do hormonów tarczycy . Dodając więcej pokarmów bogatych w jod i powstrzymaniu się od jedzenia , który hamuje produkcję hormonów , twoja tarczyca będą lepiej przygotowani do regulacji metabolizmu. Jod Rich Foods

załadować na pokarmy bogate w jod , jeśli zostały albo zdiagnozowano niedoczynność tarczycy lub podejrzewasz, że masz problem . Ważne jest, aby pamiętać, że należy zwrócić się do lekarza , aby wyeliminować możliwość , że cierpią na nadczynność tarczycy . Pokarmy bogate w jod są wodorosty , sos sojowy , sery , jajka , lody, ryby morskie, skorupiaki i jogurt . Japońskie jedzenie sushi lub sashimi , jak może być bardzo korzystne . Rozpoczynanie rano się z jaj jest również inna możliwość posiłek . Kanapki z serem, tuńczykiem , sałatka z jaj lub krewetek sałatka wspaniałe lunche . Pobaw się z listy i znaleźć posiłki , które odpowiadają Ci najbardziej.
Zbiory Czego unikać Katowice Katowice

produkty sojowe okazały utrudniać na zdolność tarczycy do wytwarzania wystarczającej ilości hormonów . Izoflawony w tych produktach , które przypominają bloki hormonu tarczycy peroksydazy , które pomaga w absorpcji jodu. Powstrzymanie się od jedzenia tofu, tempeh , sos sojowy , mleko sojowe. Miej oko na etykietach , ponieważ soja może pokazać się w produkcji wielu przetworzonych produktów spożywczych . Aby uniknąć tej zagadki , staram się jeść tylko świeże produkty z znanych składników . Inne pokarmy hamujące peroksydazy tarczycy należą brokuły , kapusta, gorczycy , rzepy i brukselki . Imperium Inne czynniki

Stwierdzono, że niski poziom progesteronu zazwyczaj wywołane przez zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet odegrały rękę z redukcji hormonu tarczycy . Mięso zawiera estrogen , która może dalej zmniejszać progesteronu w systemie. Staraj się jeść dietę dużą ilością warzyw i ryb . Należy unikać spożywania glutenu zarówno hipoglikemii i nadczynności tarczycy . Sprawdź składników w żywności , które kupujesz . Gluten można znaleźć w pieczywa, makaronów , sosów , mrożonki , krakersy i zup . Istnieje wiele produktów bezglutenowych na rynku, które można sprawdzić i spróbować . Imperium