Wartość odżywcza Turcja

Turcja jest ważnym elementem wielu dań wypoczynkowych . Łatwo jest korzystać z indyka , nie myśląc o wpływie, jaki będzie to miało na diecie. Są to zarówno pozytywne jak i negatywne fakty żywieniowe , aby myśleć o przed jedzeniem indyka. Służąc

Jedna porcja jest zdefiniowany przez USDA w 100 g mięsa z piersi indyka . Zakłada się, żeskóra została pozostawiona na piersi indyka .
Zbiory Kalorie

100 g mięsa z piersi indyka ma 125 kalorii . Większość z tych kalorii pochodzi z wysokiej zawartości białka mięsa . Imperium Białko

Turcja mięso piersi uważa się zadoskonałe źródło białka . Jedna porcja zawiera 24 g białka . To prawie 50 procent dziennego zalecanego ilości białka .
Cholesterol

Turcja mięso może być dużo cholesterolu . Jedna porcja indyka może liczyć na 23 procent dziennego wartości cholesterolu .
Żelazko

Turcja może być dobrym źródłem żelaza , jako jedna porcja zawiera 1,2 mg żelaza. Jest to 7 procent dziennego zalecanego kwoty. Imperium