Low Protein Diet Menu
Dieta Atkinsa spopularyzował trend wysokiej białka, niskowęglowodanowej diety , która ogarnęła naród . Śniadania z stek , jajka i bekon bez tostów zalęgły kuchnie po Stanach Zjednoczonych . Białek, nie jest jednaknajprostszym substancja ciała przetwarzać w dużych ilościach. W rzeczywistości , są pewne warunki zdrowotne , które wymagają objęcia ciała w mniej białka , aby wspomócorganizm w dalszym ciągu funkcjonować poprawnie . DlaczegoLow Protein Dieta ?
Dieta o niskiej zawartości białka jest zazwyczaj przepisywane w przypadku choroby nerek lub gdy nerki nie działają prawidłowo z jakiegokolwiek powodu . Nie oznacza to jednak , że nie należy białek. Białko jest bardzo ważne dla organizmu , ponieważ reguluje utrzymanie , naprawy i rozwoju każdej części ciała . Ważne jest, aby źródło białka w każdej diety . Kiedybiałko jest trawiona ,odpad zwany wyniki mocznika . Gdynerki nie działa prawidłowo, mocznik gromadzi się w strumieniu krwi , co może doprowadzić do utraty apetytu i zmęczenie. Według National Kidney Foundation , o diecie białkowej , można zmniejszyć obciążenie na nerki pozwalającychzdrowa część nerki nie mają do pracy w godzinach nadliczbowych .
Co należy jeść ?
celem jest, aby spożywać ilość kalorii potrzebujesz jedząc mniej białka (40 gramów lub mniej niż zwykle ), zwykle nie . Główne porcje posiłków powinna składać się z owoców i warzyw , a następnie orzechy, ziarna i fasoli , a następnie w odległej trzeciej przez mięso i nabiał . Jest to trudne, ale nie niemożliwe, aby uzyskać pełny dzień zalecanej ilości kalorii ( 2000 kalorii) z głównie owoców i warzyw , ale zajmie to bardzo dużą ilość tych przedmiotów to zrobić. To dlatego jeden z największych atutów w procesie będzie zdrowe tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone . Chociaż jeszcze trochę orzechów białka i niektóre jak orzechy włoskie , migdały i orzechy nerkowca sądoskonałym źródłem kalorii i tłuszczu zdrowe oleje roślinne są bardzo niskie w białka i mają możliwość dodawania wiele bezbiałkowych kalorii w diecie . PodczasNarodowa Fundacja Nerki zaleca dodanie więcej słodycze, słodziki i owoce w puszkach do swojej diety , to wydaje siętrochę Cop Out . Trochę więcej wysiłku może zastąpić te kalorie ze świeżych sałatek i naturalnych koktajli owocowych . Upewnij się, aby zmierzyć wszystkie produkty mleczne zrobionych w , za pomocą kalkulatora białka w poniższych zasobów . Ponadto, pokroić mięso , które jesz bardzo cienko , tak , że będzie się wydawać, że jest więcej białka w kanapki , które można jeść ,rodzaj sztuczki psychicznego Ci przez diety . Istnieją również żywność o niskiej zawartości białka produkowane z firmami specjały diety Med- żywienia, Inc , i Ener - G Foods , które mogą pomóc obniżyć białka w produktach , którenajbardziej kochają .
Co należy trzymać z dala od?
mięso i nabiał są najwyższe białka żywności można jeść . Upewnij się, aby obniżyć swoje porcje kurczaka, wołowiny , ryb, jaj , mleka, jogurtu i sera . Masło z orzeszków ziemnych również wysoką zawartość białka , a jako produkt do smarowania , to można często nadużywane . Uważaj na tych produktach , tak aby być dla swojej nerki , ponieważ próbuje odzyskać , zaleca Jackson Siegelbaum Gastroenterologia . Imperium
