Pokarmy , których należy unikać , które powodują gazu

Często ludzie uważają, że jedzenie niektórych pokarmów może prowadzić do dużych ilości produkcji gazu . Sytuacja może być nieprzyjemne i krępujące . Artykuł zepsuje , co żywności do uniknięcia , jeśli cierpią z powodu wzdęcia, dolegliwości żołądkowe i gazu . Rodzajów żywności I- warzywa kapustne

Warzywa kapustne , w tym kalafior , brokuły , marchew, kapusta i brukselka często dają jednostkom problemy żołądkowe z powodu trudno rozbić cukrów i wysokiej zawartości błonnika . Gdy bakterie trawienne próbować rozbić te komponenty , gaz jest częstoproduktem ubocznym .
Zbiory typu II Fasola i rośliny strączkowe Katowice Katowice

fasoli i roślin strączkowych mogą powodować wzdęcia . Jego zawartość błonnika wysoce skoncentrowany ulega podobny proces trawienia do warzyw krzyżowych .

Owoce /fruktoza

Owoce mogą również powodować , ze względu na obecność cukru zwanego fruktoza , który występuje głównie w owocach . Niektóre osoby nie są w stanie strawić zbyt dużo cukru fruktozę w krótkim okresie czasu.
Mleczny /Laktoza

Wreszcie mleczarskiwspólnej grupie żywności gazu powodując . Większość osób, które mają reakcje do mleczarni skojarzyć go z nietolerancją laktozy lub niezdolności do układu pokarmowego do przetwarzania laktozy cukru . Jednakże istnieją wyjątki , ponieważ jogurt, ze względu na kulturach nie może powodować problemy , a mleko, sery, lody i wyższe tłuszczowe produkty mleczne mogą powodować większą produkcję gazu.
Łódź sugestie

Chociażnajlepsza rekomendacja dla uniknięcia produkcji gazu jest unikanie pokarmów , które mogą powodować wzdęcia , over-the -counter produkty są obecnie powszechnie dostępne , tak aby te produkty można delektować się wolnym. Uciecha jestwspólny produkt , aby pomóc trawić niektóre z wymienionych artykułów spożywczych o mniejszym dyskomfortem i gazu .

Picie dużych ilości wody oraz rozkładanie ilość jedzenia do produkcji gazu w dłuższym okresie czasu również jedzenie może pomóc spadek nadmiar gazów . Imperium