Parboiled Żywienie

parboiled jestpożywne rodzaj ryżu , ponieważ jest częściowo przygotowane jeszcze w łusce . Ta forma czyszczenia i przetwarzania ryżu wydobywa wiele wartości odżywczych , które mogą sprawić, żedobrze pasuje do swojej diety . Służąc

USDA określa jedną porcję ryżu parzonego jak 1 szklanka białego, długoziarnistego , parzony i nieulepszonych gotowanego ryżu .
Zbiory Kalorie

Jedna porcja ryżu parzonego ma 194 kalorii . Te kalorie są dobre dla energii i pochodzi z węglowodanów w ryżu . Ryż Imperium Fat

parzony jestdobre jedzenie dla tych, którzy są naniskim zawartości tłuszczu diety . Jest tylko 1 g tłuszczu w każdej porcji ryżu parzonego .
Zbiory Węglowodany i błonnik

Jedna porcja ryżu parzonego można uzyskać 16 procent wartości dziennego węglowodanów. Może również dostarczyć 6 procent dziennego wartości błonnika . Ryż
Zbiory Witaminy i minerały

parzony ma 3 procent dziennego wartości wapnia , 2 procent dziennego wartości żelaza i 9 procent dziennego wartości białka . Jest równieżdobrym źródłem niacyny ( 18 procent ) , witamina B6 ( 12 procent ) , tiamina ( 8 procent ) , mangan ( 28 procent ) i selen ( 21 procent ) . Imperium